遭遇网络诽谤造谣，主要由以下几个主体来管，并可通过以下途径维权：
网络平台：
- 管理责任：网络平台作为信息传播的载体，对在其平台上发布的言论负有一定的管理责任。当发现诽谤造谣等侵权行为时，平台应及时采取删除、屏蔽等措施，防止侵权内容的进一步传播。
- 投诉机制：你可以利用平台的投诉举报机制，向平台提交详细的投诉材料，包括侵权言论的截图、来源信息等，要求平台对侵权行为进行处理。
行政部门：
- 举报途径：如果诽谤造谣行为违反了治安管理处罚法等相关法规，你可以向当地公安机关或其他相关行政部门举报。
- 处理结果：行政部门在接到举报后，会依法进行调查处理。如果查证属实，侵权人将受到行政处罚，如罚款、拘留等。
司法机关：
- 民事诉讼：当网络诽谤造谣行为给你造成了实际的民事损害，如名誉受损、精神痛苦或经济损失等，你可以向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任，包括停止侵权、公开道歉、赔偿损失等。
- 刑事自诉：在情节严重的情况下，如诽谤造谣行为导致你精神失常、自杀等严重后果，或者严重扰乱社会秩序等，你可以提起刑事自诉，要求追究侵权人的刑事责任。
维权步骤与注意事项：
证据收集：
- 在维权过程中，证据是关键。你需要收集确凿的证据来证明侵权行为的存在以及它对你造成的损害。这包括侵权言论的截图、录音、视频等，以及能够证明你受到损害的相关证据，如医疗记录、经济损失证明等。
保持冷静：
- 在面对网络诽谤造谣时，保持冷静和理智至关重要。避免采取过激行为，如与侵权人发生冲突或在网上进行反击，这可能会加剧事态的恶化。
保护个人信息：
- 在维权过程中，要注意保护好自己的个人信息和隐私，防止受到更多侵害。不要随意透露自己的联系方式、住址等敏感信息。
寻求专业帮助：
- 如果你对维权过程感到困惑或不确定如何操作，可以寻求专业律师的帮助。作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和指导，帮助你制定合适的维权策略。
示例说明：
假设你在网络上发现有人发布关于你的不实言论，诽谤你的人格和名誉。你可以首先截图保存这些言论作为证据，然后向发布这些言论的网络平台投诉，要求平台删除侵权内容。如果平台不作为或处理不力，你可以向当地公安机关举报，要求追究侵权人的行政责任。如果侵权行为给你造成了严重的民事损害，你还可以向人民法院提起民事诉讼，要求侵权人承担民事责任。在情节严重的情况下，你甚至可以提起刑事自诉，要求追究侵权人的刑事责任。
总之，面对网络诽谤造谣行为，你有多种途径可以维权。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。