结论：对于休渔期偷海捕鱼四天被抓的普通船员，检察院建议缓刑三个月的判决是否重，不能一概而论，需要结合具体案情、法律规定以及缓刑的适用条件等多方面因素来综合判断。以下从不同角度为你详细分析：

从法律规定角度

1. 非法捕捞水产品罪：根据《中华人民共和国刑法》第三百四十条的规定，违反保护水产资源法规，在禁渔区、禁渔期或者使用禁用的工具、方法捕捞水产品，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者罚金。休渔期偷海捕鱼属于在禁渔期捕捞水产品的行为，如果达到情节严重的标准，就构成非法捕捞水产品罪。
2. 缓刑的适用条件：根据《中华人民共和国刑法》第七十二条的规定，对于被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，同时符合下列条件的，可以宣告缓刑，对其中不满十八周岁的人、怀孕的妇女和已满七十五周岁的人，应当宣告缓刑：（一）犯罪情节较轻；（二）有悔罪表现；（三）没有再犯罪的危险；（四）宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响。如果该普通船员符合上述缓刑的适用条件，检察院建议缓刑三个月是有法律依据的。

从案情角度

1. 犯罪情节：如果该普通船员只是受雇参与捕鱼，并非组织者或主要获利者，且捕鱼数量较少，对海洋生态环境的破坏相对较小，那么犯罪情节相对较轻。在这种情况下，检察院建议缓刑三个月可能是合理的。
2. 悔罪表现：如果该普通船员在案发后能够如实供述自己的罪行，积极配合调查，主动退缴违法所得，有明显的悔罪表现，那么也符合缓刑的适用条件之一。
3. 再犯罪危险：如果该普通船员平时表现良好，没有违法犯罪记录，且捕鱼行为是出于生活所迫或一时糊涂，那么可以认为其没有再犯罪的危险，宣告缓刑对所居住社区也没有重大不良影响。

从缓刑的实际效果角度

1. 对犯罪分子的改造：缓刑给予犯罪分子一定的考验期，在这期间如果犯罪分子遵守规定，没有再犯罪，那么原判刑罚就不再执行。这对于犯罪分子的改造和回归社会是有积极意义的。对于该普通船员来说，缓刑三个月可以让他有时间反思自己的行为，改正错误，重新融入社会。
2. 对社会的警示作用：检察院建议缓刑三个月也向社会传递了一个信号，即对于情节较轻的非法捕捞行为，法律会给予一定的宽容和改过自新的机会，但同时也警示其他人不要触犯法律。

可能的法律后果及建议

1. 如果判决缓刑：该普通船员需要遵守缓刑的考验期规定，如定期向考察机关报告自己的活动情况，遵守考察机关关于会客的规定，离开所居住的市、县或者迁居，应当报经考察机关批准等。如果在考验期内没有违反规定，原判刑罚就不再执行；如果违反规定，情节严重的，可能会撤销缓刑，执行原判刑罚。
2. 如果认为判决过重：该普通船员及其辩护人可以在法庭审理过程中提出自己的辩护意见，如强调犯罪情节较轻、有悔罪表现等，争取法院从轻处罚或适用更轻的缓刑考验期。同时，也可以在判决后依法提出上诉。

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