周末跟平时调班是否合法，主要取决于调班是否违反了相关法律法规以及劳动合同的约定。以下从不同角度为你详细分析：

1. 法律法规角度：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。同时，用人单位应当保证劳动者每周至少休息1日。如果调班导致劳动者的工作时间超出法定标准，或者剥夺了劳动者的休息日，那么这种调班就是不合法的。
   • 另外，如果调班涉及到加班，用人单位应当按照法律规定支付加班费。根据《劳动法》第四十四条，安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。

2. 劳动合同角度：

   • 劳动合同是劳动者与用人单位之间确立劳动关系、明确双方权利和义务的协议。如果劳动合同中明确规定了工作时间和休息日，那么用人单位在调班时应当遵守这些约定。如果未经劳动者同意擅自调班，可能构成违约行为。
   • 当然，如果劳动合同中约定了用人单位可以根据工作需要调整工作时间和休息日，并且这种调整是合理的、不违反法律法规的，那么这种调班就是合法的。但即便如此，用人单位也应当尽量考虑劳动者的意愿和实际情况，避免给劳动者带来不必要的困扰。

3. 实际操作角度：

   • 在实际操作中，调班是否合法还需要考虑具体的情况。例如，如果调班是因为突发情况或紧急任务，且用人单位已经尽力与劳动者协商并取得了劳动者的理解，那么这种调班可能被视为合法。
   • 但如果调班频繁、无规律可循，或者给劳动者带来了较大的生活困扰和工作压力，那么这种调班就可能被视为不合法。

建议：

• 如果你遇到了周末跟平时调班的情况，首先应当查看自己的劳动合同中是否有相关约定。
• 如果劳动合同中没有明确约定或者约定不明确，你可以与用人单位进行沟通协商，了解调班的原因和必要性。
• 如果认为调班不合法或者给自己带来了不必要的困扰，你可以向用人单位提出异议，并要求用人单位按照法律法规和劳动合同的约定进行处理。
• 如果用人单位拒绝改正或者处理不当，你可以向当地的劳动监察部门投诉或者申请劳动仲裁来维护自己的合法权益。

总之，周末跟平时调班是否合法需要综合考虑法律法规、劳动合同以及实际操作情况等多个因素。如果你有任何疑问或者需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。