核心结论：网上受骗自愿转账5000元，您需要立即采取行动，包括报警、保留证据、联系银行或支付平台，并考虑通过法律途径追回损失。以下是详细分析和建议：

1. 立即报警：

   • 行动建议：首先，您应立即向当地公安机关报案，详细陈述被骗经过，包括转账时间、金额、对方账户信息（如有）以及任何可用的聊天记录或交易凭证。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，公安机关有权对诈骗案件进行立案侦查，并采取必要的侦查措施。
   • 重要性：报警是追回损失的第一步，也是启动刑事司法程序的关键。公安机关的介入有助于追踪资金流向，锁定犯罪嫌疑人，并可能追回部分或全部损失。

2. 保留证据：

   • 行动建议：在报警的同时，您应尽可能保留所有与诈骗相关的证据，包括转账记录、聊天记录、对方联系方式、网站链接或APP截图等。
   • 法律依据：证据是诉讼的基础，根据《中华人民共和国民事诉讼法》和《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，证据应当真实、合法、关联，并足以证明案件事实。
   • 重要性：保留证据有助于公安机关调查取证，也为您后续可能提起的民事诉讼或刑事附带民事诉讼提供有力支持。

3. 联系银行或支付平台：

   • 行动建议：您应立即联系转账的银行或支付平台，说明情况并请求协助冻结对方账户或追回资金。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国商业银行法》和《非银行支付机构网络支付业务管理办法》的相关规定，银行和支付平台有义务保障客户资金安全，并在发现异常交易时采取必要措施。
   • 重要性：及时联系银行或支付平台可能有助于阻止资金进一步流失，并增加追回损失的可能性。

4. 考虑法律途径：

   • 行动建议：如果公安机关未能追回损失，或者您希望进一步追究犯罪嫌疑人的民事责任，您可以考虑通过法律途径提起诉讼。
   • 法律依据：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，因欺诈行为导致财产损失的，受害人有权要求欺诈人承担赔偿责任。
   • 重要性：通过法律途径追回损失虽然可能耗时较长，但能够为您提供一种正式的救济方式，并有助于维护您的合法权益。

额外建议：

• 提高警惕：未来在进行网上交易或转账时，务必保持高度警惕，仔细核实对方身份和交易信息，避免再次受骗。
• 学习防骗知识：了解常见的诈骗手段和防骗技巧，提高自我防范能力。

总结：网上受骗自愿转账5000元后，您应立即报警、保留证据、联系银行或支付平台，并考虑通过法律途径追回损失。同时，提高警惕和学习防骗知识也是预防未来受骗的重要措施。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。