核心结论：网上受骗自愿转账3000元，虽然转账时是“自愿”的，但如果是因受骗而转账，仍属于遭遇诈骗的情形，你可以通过及时报警、收集证据、尝试联系收款方协商等方式来尽可能挽回损失。以下为你详细分析：

1. 及时报警

   • 法律依据：根据《中华人民共和国刑事诉讼法》第一百一十条规定，任何单位和个人发现有犯罪事实或者犯罪嫌疑人，有权利也有义务向公安机关、人民检察院或者人民法院报案或者举报。诈骗属于刑事犯罪行为，你应当第一时间向当地公安机关报案。
   • 操作方式：你可以前往就近的派出所或者通过拨打110报警电话进行报案。在报案时，要尽可能详细地向警方描述被骗的经过，包括转账的时间、地点、方式，对方的联系方式（如微信号、QQ号、电话号码等）、账号信息，以及你们之间的聊天记录、通话记录等相关情况。
   • 警方作用：警方会根据你提供的信息展开调查，通过技术手段追踪资金流向，尝试冻结相关账户，阻止诈骗分子进一步转移资金，增加追回钱款的可能性。

2. 收集证据

   • 证据类型：除了上述向警方提供的信息外，你还需要尽可能收集其他能够证明你被骗的证据。例如，保存好与诈骗分子的聊天记录，包括文字、语音、图片等，这些记录可以证明对方是如何诱导你转账的；保存转账凭证，如银行转账记录、第三方支付平台的交易截图等，这些凭证可以明确转账的时间、金额和收款方信息。
   • 证据重要性：完整的证据链对于警方破案和后续追回损失至关重要。它可以帮助警方更准确地认定诈骗事实，确定犯罪嫌疑人，并且在司法程序中作为证明你权益的关键材料。

3. 尝试联系收款方协商（有一定风险，需谨慎）

   • 操作前提：如果你知道收款方的部分信息，比如是通过某个平台转账且知道对方在该平台的账号等，在确保自身安全的情况下，可以尝试通过平台联系收款方，说明情况，要求其返还钱款。
   • 风险提示：但这种方式存在一定风险，因为诈骗分子往往不会轻易归还钱款，甚至可能会继续编造理由进一步诈骗你。所以在进行联系时，要保持警惕，不要再次陷入对方的陷阱。如果对方拒绝返还或者提出不合理要求，应立即停止协商，并及时告知警方。

4. 关注案件进展

   • 配合警方：在报案后，要积极配合警方的调查工作，按照警方的要求提供进一步的协助和信息。例如，可能需要你前往公安机关做笔录、辨认犯罪嫌疑人等。
   • 了解情况：你可以定期向警方询问案件的进展情况，但也要理解警方办案需要一定的时间和程序，不要过于急躁。如果案件有新的突破或者需要你提供新的证据，要及时响应。

后续预防：为了避免再次遭遇类似的诈骗，你要提高自身的防范意识。不轻易相信陌生人的话，尤其是涉及到金钱交易的信息；在进行转账操作前，要仔细核实对方的身份和信息的真实性；不随意点击来历不明的链接，不扫描不明二维码，防止个人信息泄露和资金损失。

如果你在处理过程中遇到任何疑问或者需要进一步的法律帮助，都可以直接向我咨询。