在车祸导致脚骨折后，若请自己退休了的姐姐照顾，护理费的计算可以从以下几个角度来考虑：
如果姐姐有固定收入：
- 护理费通常可以参照姐姐因照顾你而减少的收入来计算。这需要姐姐提供其之前的收入证明，如工资单、银行流水等，以证明其因照顾你而产生的实际经济损失。
- 具体计算时，可以根据姐姐减少的收入情况，结合照顾你的时间长度，来合理确定护理费的金额。
如果姐姐没有固定收入：
- 在这种情况下，护理费的计算可能会相对复杂一些。一般来说，可以参照当地护工从事同等级别护理的劳务报酬标准来计算。
- 你需要了解当地护工市场的行情，包括护工的平均工资水平、护理服务的市场价格等，以此作为参考来确定护理费的金额。
- 同时，也可以考虑姐姐的实际付出和劳动强度，以及你的经济状况等因素，来合理协商确定护理费的数额。
特殊情况下的考虑：
- 如果姐姐是出于亲情关系而自愿照顾你，并未要求任何报酬，那么从法律角度讲，你可能不需要支付护理费。但出于道德和亲情考虑，你可以与姐姐协商给予一定的补偿或感谢。
- 另外，如果车祸是由对方造成的，且对方负有赔偿责任，那么你可以将护理费作为损失的一部分，向对方主张赔偿。在这种情况下，护理费的计算需要更加严谨和合理，以符合法律要求和赔偿标准。
建议：在实际操作中，你可以先与姐姐进行友好协商，明确护理费的支付方式和金额。如果协商不成，或者涉及对方赔偿的情况，建议咨询专业法律人士（当然，你可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况给出更详细的建议），以确保你的权益得到妥善保护。同时，保留好相关证据和资料，如医疗记录、护理协议、收入证明等，以备不时之需。