在分公司上班，劳动仲裁时是告分公司还是总公司，需根据分公司的法律地位及实际责任能力来判断。以下是具体分析：
可以仅告分公司的情形：
- 如果分公司依法取得了营业执照或者登记证书，并且以自身名义与劳动者签订了劳动合同，独立进行工资发放、考勤管理等日常劳动关系管理事务，那么分公司就具备了独立的用人主体资格。在这种情况下，劳动者可以直接将分公司列为被申请人提起劳动仲裁。例如，一些大型连锁企业在各地的分公司，它们自行招聘员工、管理员工考勤和发放工资，此时发生劳动纠纷，劳动者就可以直接告该分公司。
应告总公司或同时告总公司与分公司的情形：
- 分公司未依法取得营业执照或登记证书：若分公司没有取得营业执照或登记证书，那么它通常不具备独立的用人主体资格。此时，劳动者应将总公司列为被申请人，因为总公司作为法人实体，应对其分支机构的用工行为负责。比如，一些新设立的、尚未完成相关登记手续的分公司，其员工的招聘、管理等实际由总公司主导，发生劳动纠纷时，总公司就是适格的被申请人。
- 分公司虽有执照但无法承担责任：即使分公司取得了营业执照，但在实际运营中可能因资金不足等原因无法承担法律责任。此时，劳动者可以将总公司列为共同被申请人，要求总公司对分公司的债务承担补充清偿责任。这是因为分公司作为总公司的分支机构，其民事责任最终由总公司承担。例如，分公司因经营不善导致无法支付劳动者工资或经济补偿，而分公司自身财产又不足以承担这些费用时，劳动者就可以将总公司和分公司一起列为被申请人。
证据收集与建议：
- 在决定仲裁对象前，劳动者应收集相关证据材料，如劳动合同、工资支付记录、工作证、考勤记录等。这些证据可以帮助劳动者明确实际的用工主体和责任承担主体，从而更准确地确定仲裁对象。
- 如果劳动者对确定仲裁对象存在疑问，或者遇到复杂情况不知如何操作，可以直接向我咨询。我会根据具体情况，为劳动者提供专业的法律建议和指导，帮助劳动者更好地维护自身合法权益。
综上所述，劳动者在面对分公司劳动仲裁时，应根据分公司的法律地位和责任能力来合理确定仲裁对象。通过收集证据并咨询专业意见，可以有效保障自身的合法权益。