针对甲方拖欠进度款的问题，核心解决思路是先通过协商、催告等非诉方式争取主动解决，若无效则需通过诉讼或仲裁等法律手段追讨欠款，同时注意保留关键证据并采取财产保全措施。以下是具体分析：

1. 协商与催告
   首先建议与甲方进行友好协商，明确拖欠原因（如资金周转困难、对工程质量有异议等），并要求其出具书面还款计划。若协商无果，应立即发送《催款函》或律师函，明确欠款金额、支付期限及逾期后果（如利息、违约金等），固定甲方拖欠的证据。

2. 合同审查与违约责任
   需重点审查合同中关于进度款支付的条款（如支付时间、条件、违约责任等）。若甲方未按合同约定支付，已构成违约，可依据合同要求其承担违约责任（如支付逾期利息、违约金或赔偿损失）。若合同未约定违约责任，可依据《民法典》第577条主张实际损失。

3. 法律程序启动
   若催告后甲方仍不支付，可向法院提起诉讼或依据合同约定申请仲裁。诉讼/仲裁前建议申请财产保全（如冻结甲方银行账户、查封房产等），防止其转移资产。诉讼中需提供合同、履约证据（如验收单、发票）、催告记录等证明甲方违约。

4. 执行与强制措施
   获得生效判决/裁决后，若甲方仍不履行，可申请强制执行。法院可采取查封、扣押、拍卖财产等措施，甚至将甲方列入失信被执行人名单，限制其高消费及招投标等经营活动。

关键提醒：

• 保留所有书面证据（合同、履约记录、催告函等），避免口头约定；
  
• 关注诉讼时效（一般为3年，自应付款之日起算）；
  
• 若甲方为政府或国企，可依据《保障中小企业款项支付条例》主张更高利息（每日万分之五）。
  

如有具体合同或拖欠细节，可进一步向我说明，我会协助制定更精准的解决方案。