老板要求加班时，你可以根据具体情况采取以下措施，核心结论是：是否加班需结合法律规定、劳动合同约定及个人意愿综合判断，但需注意保留证据并合法维权。以下是具体分析：

1. 先判断加班是否合法

根据《劳动法》第四十一条，用人单位因生产经营需要安排加班，需满足以下条件：

• 与工会和劳动者协商一致（紧急情况除外，如自然灾害、事故等）；
• 每日不得超过1小时（特殊原因下每日不超过3小时，每月不超过36小时）；
• 支付加班费：工作日加班≥150%工资，休息日加班且未调休≥200%工资，法定节假日加班≥300%工资。

若老板强制加班且违反上述规定（如超时、不付加班费），你有权拒绝。但需注意：若因自然灾害、事故等紧急情况，或涉及公共利益（如医疗、抢险），劳动者需配合。

2. 查看劳动合同或公司制度

• 若合同或制度中明确约定了加班规则（如调休、加班费标准），且不违反法律，需按约定执行；
• 若合同未约定或约定违法（如“自愿加班无补偿”），则以法律规定为准。

建议：保留劳动合同、加班通知（微信/邮件）、考勤记录等证据，以备维权。

3. 个人意愿与实际情况的平衡

• 若愿意加班：可与老板确认加班时长、调休或加班费，避免后续纠纷；
• 若不愿加班：可礼貌沟通，说明原因（如家庭、健康等），并引用法律条款（如“每日加班不得超1小时”）。若老板坚持，可明确拒绝并保留证据。

注意：若因拒绝加班被处罚（如扣工资、解雇），可向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。

4. 特殊情况处理

• 孕期/哺乳期女职工：不得安排加班（除特殊情况）；
• 未成年工：不得安排加班；
• 综合计算工时制：需看具体周期内总工时是否超标，超标部分需付加班费。

行动建议：

1. 先与老板沟通，明确加班要求是否合法；
   
2. 保留加班证据（通知、考勤、工资条等）；
   
3. 若权益受损，可向当地劳动监察大队投诉（电话12333）或申请劳动仲裁。
   

如有其他细节（如是否支付加班费、是否强制等），可进一步向我咨询，我会帮你分析具体风险。