在商场摔倒受伤后的赔偿问题，确实涉及多个法律知识点和实际操作步骤，我会为您详细解答。
一、责任认定
首先，我们需要明确责任主体。商场作为公共场所的经营者，有义务确保场所的安全，采取必要措施防止他人受损。如果商场地面湿滑未设警示标志、设施损坏未及时修复等导致您摔伤，那么商场需要承担侵权责任。当然，如果您自身存在过错，比如奔跑打闹、注意力不集中等，也可能会减轻商场的赔偿责任。另外，如果是由第三人的行为造成您摔伤，那么第三人需要承担主要责任，但商场如果未尽到安全保障义务，也需承担补充责任，并有权向第三人追偿。
二、赔偿范围
赔偿范围通常包括以下几个方面：
医疗费：包括挂号费、检查费、治疗费、药费等，以医院出具的诊断证明、病历、医疗费发票为依据。
误工费：根据您的误工时间和收入状况确定。如果您有固定收入，按实际减少的收入计算；如果没有固定收入，可以参照最近三年的平均收入或者当地相同行业的平均工资来计算。
护理费：根据护理人员的收入状况、护理人数和期限来确定。如果护理人员有固定收入，参照误工费的规定计算；如果没有固定收入，可以参照当地护工的劳务报酬标准来计算。
交通费：根据您及其陪护人员因就医或转院治疗实际发生的费用来计算，需要提供正式票据，并且与就医情况相符。
营养费：如果医生建议加强营养辅助恢复，商场需要赔偿相应的营养费用。
残疾赔偿金（如果构成残疾）：根据您丧失劳动能力程度或伤残等级，按照受诉法院所在地上一年度人均可支配收入或纯收入标准来计算，年限根据您的年龄来调整。
此外，根据实际情况，您还可以主张住宿费、住院伙食补助费等合理费用。
三、索赔流程
接下来，我为您介绍一下索赔的具体流程：
及时报案并固定证据：摔伤后，您应立即向商场工作人员报告事故，并要求他们记录详细信息。同时，拍照、录像保留现场证据，包括您的伤势、摔倒地点及障碍物等。如果可能的话，寻找目击者并获取他们的联系方式。
寻求医疗救助并保存相关凭证：尽快前往医院接受检查和治疗，并保存好所有医疗费用单据和凭证。
与商场协商赔偿事宜：在治疗期间或结束后，与商场联系提出索赔要求。准备充分的证据来支持您的索赔请求，包括医疗费、误工费等各项费用。与商场保持沟通，争取达成公平合理的赔偿协议。
考虑法律途径：如果与商场无法达成一致或者商场拒绝承担责任，您可以咨询专业律师，并在律师的帮助下准备必要的法律文件，向法院提起诉讼来维护您的权益。
在整个过程中，我建议您保持冷静理性，遵循法律程序，确保您的权益得到充分保护。同时，注意保护个人信息和隐私，避免不必要的麻烦和损失。希望这些信息能对您有所帮助，如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。