多次被口头辱骂，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 保留证据：

   • 在遭遇口头辱骂时，尽量保持冷静，并尝试记录下辱骂的具体内容、时间、地点以及辱骂者的身份信息（如果可能的话）。
   • 如果有目击者在场，也可以请他们提供证言或联系方式，以便后续需要时作为证据。
   • 在条件允许的情况下，可以使用录音、录像等设备记录下辱骂的过程，但需注意，在录音录像时需确保不侵犯他人的合法权益，如隐私权等。

2. 与辱骂者沟通：

   • 在保留好证据后，你可以尝试与辱骂者进行沟通，明确表达你的不满和要求其停止辱骂的意愿。
   • 沟通时，保持冷静和理性，避免情绪化的回应，以免激化矛盾。

3. 寻求第三方帮助：

   • 如果沟通无果，或者辱骂行为持续发生，你可以考虑向所在单位、社区、学校等第三方机构反映情况，寻求他们的帮助和调解。
   • 这些机构通常有相应的规章制度或调解机制，能够协助你解决问题。

4. 报警处理：

   • 如果辱骂行为严重，已经构成了对人格权的侵害，或者辱骂者拒不停止辱骂行为，你可以选择向公安机关报警。
   • 公安机关会根据具体情况进行调查处理，如果辱骂行为构成违法或犯罪，辱骂者将承担相应的法律责任。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款。

5. 提起民事诉讼：

   • 如果辱骂行为给你造成了严重的精神损害或其他损失，你还可以考虑向人民法院提起民事诉讼，要求辱骂者承担民事赔偿责任。
   • 在提起诉讼时，你需要提供充分的证据来证明辱骂行为的存在以及它给你造成的损失。法院将根据具体情况判决辱骂者承担相应的赔偿责任。

在处理此类问题时，你需要注意以下几点：

• 及时行动：不要拖延处理时间，以免证据灭失或情况恶化。
• 理性应对：保持冷静和理性，避免情绪化的回应或行为。
• 寻求专业帮助：如果你对法律程序或证据收集等方面不熟悉，可以寻求专业律师的帮助。

最后，我想强调的是，每个人都有权受到尊重和保护，不受他人的辱骂和侵害。如果你遭遇了此类情况，不要害怕或沉默，要勇敢地站出来维护自己的合法权益。 有任何法律问题，都可以直接向我咨询，我会尽我所能为你提供帮助。