如果您或您身边的人被指涉嫌医保诈骗并被刑事拘留，这确实是一个非常严肃且需要谨慎处理的问题。以下是一些建议，希望能为您提供一些帮助和指导：
一、保持冷静，了解情况
首先，保持冷静是非常重要的。在接到相关通知或被拘留后，尽快了解具体情况，包括涉嫌的具体行为、涉及的金额、拘留的原因等。这有助于您更好地评估形势，为后续的应对措施做好准备。
二、寻求法律帮助
立即联系律师：在涉嫌犯罪的情况下，寻求专业律师的帮助是至关重要的。律师能够为您提供法律咨询，解释相关法律条款，并帮助您制定应对策略。
了解法律程序：律师会向您解释整个法律程序，包括拘留、逮捕、起诉、审判等阶段，以及您在这些阶段中的权利和义务。
三、配合调查，但保护自身权益
如实陈述：在接受调查时，应如实陈述事实，不要隐瞒或歪曲真相。但同时，也要注意保护自己的合法权益，避免在未经律师同意的情况下签署任何文件或做出任何承诺。
不自行调查或取证：不要试图自行调查或取证，这可能会干扰司法程序，甚至导致您自身陷入更深的法律困境。
四、了解医保诈骗的法律后果
医保诈骗是严重的违法行为，一旦查实，将面临严厉的法律制裁，包括罚款、有期徒刑等。因此，如果确实存在违法行为，应积极配合调查，争取从轻或减轻处罚。
五、关注举报奖励政策（如适用）
虽然您当前的情况是被指涉嫌医保诈骗，但了解医保局的举报奖励政策也是有益的。根据国家医保局、财政部发布的《违法违规使用医疗保障基金举报奖励办法》，对于举报欺诈骗保行为并符合奖励条件的举报人，医疗保障行政部门会给予一定的资金奖励。这体现了国家对打击医保诈骗的决心和鼓励社会监督的态度。然而，这一政策并不适用于您当前的情况，但可以作为了解医保基金保护机制的一部分。
六、积极应对，寻求解决方案
与律师共同制定策略：根据律师的建议，制定应对策略，包括是否认罪、如何辩护等。
考虑和解或调解：在某些情况下，通过和解或调解可能能够达成对双方都有利的解决方案。但这需要在律师的指导下进行，并确保您的合法权益得到充分保护。
七、保持沟通，及时更新情况
与家人、朋友和律师保持密切沟通，及时更新情况。他们可以提供情感支持、法律建议或其他必要的帮助。
最后，我想强调的是，面对涉嫌医保诈骗的指控，保持冷静、寻求法律帮助、配合调查并保护自身权益是至关重要的。希望这些建议能对您有所帮助，并祝愿您能够顺利解决这个问题。