结论：工伤后单位要求复工培训并放假后再安排工作是否合法，需根据具体情况判断，包括复工培训的必要性、放假的原因及合法性，以及是否遵循了相关法律法规和程序。
分析：
复工培训的必要性：
- 根据《工伤保险条例》及相关规定，工伤职工在伤情稳定后，如果存在劳动能力障碍，可能需要进行职业康复或复工培训，以帮助他们重新适应工作岗位。
- 如果单位组织的复工培训是出于这一目的，且培训内容合理、必要，那么这一要求本身并不违法。
放假的原因及合法性：
- 如果单位在复工培训后安排放假，需要明确放假的原因。如果是基于工伤职工的伤情需要进一步休息或治疗，那么放假可能是合理的。
- 如果放假没有合理的理由，或者放假期间不支付工伤职工应有的工资或福利，那么这一行为可能违反了相关法律法规。
遵循相关法律法规和程序：
- 无论复工培训还是放假安排，单位都需要遵循相关的法律法规和程序。例如，复工培训可能需要得到工伤职工的同意，或者需要经过相关部门的批准。
- 放假期间，单位应确保工伤职工的合法权益不受侵害，如支付停工留薪期间的工资、提供必要的医疗待遇等。
具体建议：
对于工伤职工：
- 如果单位提出复工培训并放假的要求，应首先了解培训的内容和目的，以及放假的原因和期限。
- 如果认为单位的要求不合理或违法，可以与单位进行沟通协商，或者向当地的劳动保障部门投诉举报。
对于单位：
- 在组织复工培训或安排放假时，应确保符合相关法律法规和程序的要求。
- 应尊重工伤职工的合法权益，如支付应有的工资和福利、提供必要的医疗待遇等。
- 如果与工伤职工就复工培训或放假安排产生争议，应积极寻求协商解决或通过法律途径解决。
可能后果：
- 如果单位的行为违反了相关法律法规，工伤职工有权要求单位承担相应的法律责任，如支付赔偿金、恢复劳动关系等。
- 如果工伤职工认为单位的行为侵犯了其合法权益，也可以向当地的劳动保障部门投诉举报，或者通过法律途径维护自己的权益。
额外提醒：
- 工伤职工在伤情稳定后，应积极配合单位的复工培训或职业康复计划，以便尽快恢复劳动能力并重新融入社会。
- 单位在处理工伤职工的相关事宜时，应秉持公平、公正、合理的原则，确保工伤职工的合法权益得到充分保障。
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