买到过期食品，消费者有权要求赔偿，赔偿方式主要有两种：

1. 要求商家退货并赔偿损失：

   • 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买商品时，有权获得质量保障、价格合理、计量正确等公平交易条件。如果商家销售过期食品，显然违反了这一规定，侵犯了消费者的合法权益。
   • 消费者有权要求商家退货，并退还购买过期食品所支付的款项。同时，如果因食用过期食品导致身体不适或产生其他损失，消费者还可以要求商家赔偿相应的医疗费用、误工费等损失。

2. 要求商家支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金：

   • 依据《中华人民共和国食品安全法》的规定，如果商家经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向商家要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。
   • 在实际应用中，这意味着如果消费者购买了过期食品，即使没有造成实际的身体损害，也有权要求商家支付至少一千元的赔偿金（如果价款十倍或损失三倍的金额低于一千元的话）。

行动建议：

• 保留证据：在要求赔偿前，务必保留好购买过期食品的凭证（如购物小票、发票等）以及过期食品本身作为证据。
• 与商家协商：首先尝试与商家协商解决，说明情况并提出合理的赔偿要求。
• 寻求消费者协会或监管部门的帮助：如果商家拒绝赔偿或协商无果，可以向当地的消费者协会或市场监管部门投诉，寻求他们的帮助和支持。
• 提起诉讼：如果其他途径都无法解决问题，消费者还可以考虑向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。