当公司调整工作岗位后您感到不能适应，这确实是一个需要双方共同努力来解决的问题。以下是从公司和员工两个角度出发，结合法律保障，给出的详细建议：
从公司角度：
评估调岗的合理性：
- 公司应首先确认调岗决策是否基于合理的原因，比如您的工作表现、公司业务的调整或是组织结构的优化等。
- 同时，要评估调岗后您的技能、经验和能力是否与新岗位要求相匹配。如果不匹配，公司应提供必要的培训和支持，帮助您提升适应能力。
提供针对性的培训与支持：
- 根据新岗位的具体要求，公司可以为您制定个性化的培训计划，包括专业技能培训、工作流程介绍、沟通技巧提升等。
- 还可以为您配备经验丰富的导师，通过日常指导、建议分享和反馈评估，帮助您更快地融入新岗位。
加强沟通与反馈：
- 管理者应与您保持密切的沟通，了解您在新岗位上的工作进展和遇到的问题，通过一对一谈话、小组会议等形式，增强您的归属感和支持感。
- 公司还可以通过问卷调查、意见箱等方式收集您的反馈意见，及时调整管理策略和工作安排，以更好地满足您的需求。
从员工角度：
积极调整心态：
- 您应认识到调岗是职场中的常态，也是提升自己能力和职业发展的机会。以积极的心态面对挑战，相信自己能够克服困难。
- 可以通过设定小目标、达成时给予自己奖励等方式，增强自信心和工作动力。
主动学习与提升：
- 主动向管理者或同事了解新岗位的职责、目标和要求，明确自己的工作方向。
- 遇到困难时，及时向同事、上级或导师求助，积极参加公司提供的培训活动，提升自己的专业素养和技能水平。
坦诚沟通与协商：
- 如果您在新岗位上遇到难以适应的问题，应与公司进行坦诚的沟通，说明具体情况和原因，寻求公司的理解和支持。
- 如果确实无法胜任新岗位，可以与公司协商调整工作岗位或其他合适的安排，共同寻找最佳的解决方案。
法律保障：
- 您应关注公司调岗行为的合法性。如果公司的调岗行为违反了劳动合同的约定或相关的法律法规，您有权依法提出异议并要求纠正。例如，如果公司未经您的协商一致就擅自调岗，您可以依据劳动合同法的规定来维护自己的合法权益。
综上所述，面对公司调岗后的不适应问题，公司和您应携手合作，通过合理评估、有效沟通、提供培训与支持以及您自身的积极调整和学习，共同促进您对新岗位的适应。同时，您也应关注调岗行为的合法性，确保自己的权益不受侵害。