可以先后提起名誉权侵权诉讼和诽谤罪刑事自诉，但需注意两者在法律性质、证明标准及诉讼目的上的差异。以下从不同角度为你详细分析：
一、法律性质与诉讼目的
- 名誉权侵权诉讼：属于民事诉讼范畴，旨在保护公民、法人的名誉权不受侵害，要求侵权人承担民事责任，如停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等。
- 诽谤罪刑事自诉：属于刑事诉讼范畴，针对的是严重侵害他人名誉权，情节严重的行为，要求侵权人承担刑事责任。刑事自诉需由被害人或其法定代理人直接向人民法院提起诉讼，且需满足一定的证据标准。
二、证明标准与证据要求
名誉权侵权诉讼：
- 证明标准：一般采用“高度盖然性”标准，即原告需提供足够证据使法官相信侵权事实存在的可能性远大于不存在的可能性。
- 证据要求：包括侵权行为的存在、侵权行为与损害结果之间的因果关系、侵权人的过错等。证据形式多样，如书面材料、录音录像、证人证言等。
诽谤罪刑事自诉：
- 证明标准：需达到“排除合理怀疑”的标准，即证据必须确实、充分，能够排除其他一切合理怀疑，确信侵权事实的存在。
- 证据要求：除了需证明侵权行为的存在外，还需证明该行为情节严重，如造成被害人精神严重受损、社会评价显著降低等。证据需更加确凿、充分，且往往需要形成完整的证据链。
三、诉讼程序与后果
名誉权侵权诉讼：
- 诉讼程序：遵循民事诉讼程序，包括起诉、受理、审理、判决等阶段。
- 诉讼后果：若原告胜诉，被告需承担民事责任，如赔偿损失、赔礼道歉等。但民事责任并不影响被告的其他法律权利。
诽谤罪刑事自诉：
- 诉讼程序：遵循刑事诉讼程序，包括立案、侦查（如需）、起诉、审理、判决等阶段。刑事自诉案件中，被害人需自行承担举证责任。
- 诉讼后果：若自诉人胜诉，被告可能面临刑事处罚，如有期徒刑、拘役、管制或罚金等。同时，被告还需承担民事赔偿责任（如赔偿损失等）。但刑事处罚会对被告的社会声誉、职业前景等产生严重影响。
四、实际操作建议
- 先提起名誉权侵权诉讼：若你认为自己的名誉权受到了侵害，但证据尚不充分或情节尚未达到刑事犯罪的程度，可以先提起名誉权侵权诉讼，通过民事诉讼程序维护自己的合法权益。
- 再考虑诽谤罪刑事自诉：若在名誉权侵权诉讼过程中或之后，你发现了新的证据或认为侵权行为情节严重、构成犯罪，可以再考虑提起诽谤罪刑事自诉。但需注意，刑事自诉的证据标准和诉讼程序均更为严格和复杂。
- 咨询专业律师：在提起任何诉讼之前，建议你咨询专业律师的意见。律师可以根据你的具体情况和证据情况，为你提供专业的法律建议和诉讼策略。
最后需要强调的是，虽然可以先后提起名誉权侵权诉讼和诽谤罪刑事自诉，但两者并非必然的前后关系。你可以根据自己的实际情况和需要，选择单独提起民事诉讼或刑事自诉，或者同时提起两种诉讼（但需注意诉讼程序和证据要求的差异）。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。