诽谤行为确实可以涉及名誉权诉讼，且告诽谤罪并不需要先告名誉权。以下从不同角度为您详细分析：
一、诽谤与名誉权的关系
诽谤行为通常会对他人的名誉权造成侵害。名誉权是民事主体依法享有的对其所获得的客观社会评价、排除他人侵害的权利。当他人故意捏造并散布虚构的事实，贬损您的人格、破坏您的名誉时，就构成了对名誉权的侵害，同时也可能构成诽谤罪（在情节严重的情况下）。
二、诉讼途径的选择
名誉权纠纷诉讼：
- 当您认为自己的名誉权受到侵害时，可以向法院提起民事诉讼，要求侵权人承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。
- 这是维护名誉权的一种直接且有效的方式，尤其适用于那些尚未达到刑事犯罪程度，但确实给您造成了名誉损害的情况。
诽谤罪刑事自诉：
- 诽谤罪是刑事自诉案件，指故意捏造并散布虚构的事实，足以贬损他人人格、破坏他人名誉，且情节严重的行为。
- 若您认为他人的行为构成诽谤罪，可以直接向法院提起刑事自诉，要求追究其刑事责任。此时，您需要提供证明被告人捏造并散布虚假事实、该行为严重损害自己名誉且情节严重的相关证据。
三、是否需要先告名誉权
不需要。诽谤罪与侵害名誉权分属刑事和民事范畴，二者性质不同，诉讼程序和法律后果也有差异。您可根据具体情况选择直接提起刑事自诉控告诽谤罪，也可先以侵害名誉权为由提起民事诉讼。若诽谤行为情节严重，符合诽谤罪构成要件，即使未先进行名誉权诉讼，也能直接追究刑事责任。
四、实际操作中的建议
收集证据：
- 无论是提起名誉权纠纷诉讼还是诽谤罪刑事自诉，证据都是关键。您应尽可能收集与诽谤行为相关的证据，如言辞证据（证人证言、录音记录）、文字证据（网络截图、纸质材料）以及其他证据（精神痛苦证明、经济损失证明）。
确定管辖法院：
- 诽谤名誉纠纷属于侵权纠纷，一般由被告住所地或侵权行为地人民法院管辖。在网络诽谤的情况下，服务器所在地、计算机终端等设备所在地可视为实施地；被侵权人住所地通常认定为结果发生地。
撰写起诉状：
- 起诉状应包含原被告信息、诉讼请求（如停止侵害、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉及赔偿等）、事实与理由（详细陈述诽谤行为及损害后果，并引用相关法律条文）。
咨询专业律师（此处虽为常规建议，但针对您的情况，我作为专业律师可直接为您提供咨询）：
- 在整个诉讼过程中，如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律意见和诉讼策略。
总结与建议：面对诽谤行为，您既可以选择提起名誉权纠纷诉讼来维护自己的民事权益，也可以选择直接提起诽谤罪刑事自诉来追究对方的刑事责任。两种途径并不冲突，您可以根据实际情况和诉求来选择最适合自己的方式。在整个过程中，请务必保持冷静和理性，遵守法律法规和庭审纪律，以合法途径维护自身名誉权。