针对您提出的“判决书上写拘役一个月缓刑3个月怎么算”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

一、缓刑考验期的计算与起始

首先，需要明确的是，拘役一个月缓刑三个月，意味着您虽然被判处了拘役一个月的刑罚，但并不会立即执行，而是会给予您三个月的考验期。这个考验期是从判决确定之日起开始计算的。具体来说，如果一审判决后没有人上诉或抗诉，那么考验期通常从上诉、抗诉期满之日（一般为判决书送达之日起的第11天）开始计算；如果案件经过了二审，并且二审维持了原判，那么考验期则从二审判决确定之日起计算。

二、缓刑考验期的执行与结果

在考验期内，您需要严格遵守法律、行政法规以及考察机关（通常是当地的司法局或社区矫正机构）的规定。这些规定可能包括定期报告自己的活动情况、遵守会客规定、不得离开指定的居住区域等。如果您在考验期内表现良好，没有违反任何规定，那么考验期满后，原判的拘役一个月将不再执行，并且会公开宣告这一结果。

然而，如果您在考验期内违反了法律、行政法规或考察机关的规定，且情节严重，或者发现您在判决前还有其他未判决的罪行，那么缓刑将被撤销，您将需要执行原判的拘役一个月。例如，如果您在考验期内实施了新的违法行为，或者多次违反考察机关的规定且拒不改正，都可能导致缓刑被撤销。

三、缓刑考验期的法律规定与社区矫正

根据《刑法》的相关规定，对宣告缓刑的犯罪分子，在缓刑考验期限内，依法实行社区矫正。这意味着您需要在社区接受监督和教育改造，以帮助您更好地回归社会。同时，《刑法》也规定了缓刑的适用条件，即被判处拘役、三年以下有期徒刑的犯罪分子，如果犯罪情节较轻、有悔罪表现、没有再犯罪的危险，且宣告缓刑对所居住社区没有重大不良影响，可以宣告缓刑。

四、具体到您的情况

在您的情况下，拘役一个月缓刑三个月，意味着您有一个月的拘役刑罚被暂缓执行，并给予您三个月的考验期。在这三个月内，您需要严格遵守相关规定，争取顺利通过考验期。如果考验期满且表现良好，那么您就不需要再执行那一个月的拘役了。

五、建议与指导

作为犯罪分子，您应该珍惜这一改过自新的机会，严格遵守相关规定，积极参与社区矫正活动，努力提升自己的法律意识和道德水平。同时，您也可以寻求法律援助或咨询专业律师，以更好地了解自己的权利和义务，确保自己的合法权益得到保障。

希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。