针对您欠银行200万并用门市房抵押，目前无法偿还的情况，最有效的方法需结合您的实际状况和法律程序来综合考量，以下是一些建议：

1. 及时与银行沟通协商：

   • 说明实际情况：主动向贷款银行说明您当前遇到的困难，如经营不善、收入锐减等导致还款能力下降的客观原因，表达您非恶意逾期的意愿，争取银行的理解与支持。
   • 申请贷款展期或调整还款方式：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，合同双方可协商变更合同内容，包括还款期限、还款方式等。您可以申请延长贷款期限，降低每月还款金额，或调整还款方式，如从等额本息改为等额本金，以减轻还款压力。

2. 寻求外部资金支持：

   • 亲友借款：向经济状况较好的亲朋好友借款，先偿还部分或全部房贷，避免产生不良信用记录和高额逾期费用。借款时，应明确借款金额、还款时间等细节，并以书面形式记录，以避免后续纠纷。
   • 寻找合作伙伴或投资者：如果您门市房有经营潜力，可以考虑寻找合作伙伴或投资者，共同经营或投资，以获取资金支持偿还贷款。

3. 处理房产以偿还贷款：

   • 出售房产：评估自身长期还款能力后，若确认无法继续偿还贷款，可考虑出售门市房。通过房产中介或自行发布卖房信息，寻找合适买家。出售前需还清剩余房贷，可用买家支付的购房款来偿还。
   • 转按揭：在某些情况下，您可办理转按揭手续，将房屋贷款转到买家名下。但需注意，转按揭业务可能受到银行限制，且手续相对复杂，需提前了解并准备相关材料。
   • 以物抵债：在符合法律规定的条件下，您可以与银行协商以门市房抵债。这必须建立在双方自愿的基础上，且抵债物品的价值应经过合理评估，确保与所抵偿的债务金额相当。同时，建议签订书面的以物抵债协议，明确双方权利义务。

4. 法律途径解决：

   • 申请破产保护（如适用）：如果您确实无力偿还债务，且符合破产保护的条件，可以考虑申请破产保护。但这将涉及复杂的法律程序和可能的资产清算，需谨慎考虑。
   • 咨询法律专业人士：在处理此类复杂债务问题时，建议咨询法律专业人士，如律师或法律顾问。他们可以根据您的具体情况提供个性化的法律建议和解决方案。

在采取任何行动前，请务必注意以下几点：

• 保持沟通：与银行保持密切沟通，及时说明您的还款计划和困难，争取银行的理解和支持。
• 保留证据：妥善保管与银行的沟通记录、借款合同、还款凭证等证据材料，以备后续纠纷时使用。
• 谨慎决策：在处理房产或采取其他重大行动前，务必谨慎考虑各种后果和风险，避免盲目决策导致更大损失。

最后，我建议您根据自己的实际情况和法律程序，选择最适合自己的解决方案。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。