面对前夫的威吓，你首先要明确的是：你有权通过法律途径主张抚养费，且法律会保护你的人身安全不受威胁。以下是具体建议：

1. 固定证据，及时报警
   若前夫通过言语、短信、社交软件等方式威胁你，立即保存所有证据（如聊天记录、录音、视频等），并第一时间向公安机关报案。根据《治安管理处罚法》第四十二条，威胁他人人身安全的行为可处5-10日拘留并罚款；若情节严重（如多次威胁、持械威胁等），可能构成《刑法》第二百九十三条的寻衅滋事罪或更严重的犯罪。警方介入后，可要求出具《受案回执》或《立案通知书》，作为后续维权的依据。

2. 向法院申请人身安全保护令
   若威吓行为已影响你的正常生活（如频繁骚扰、跟踪等），可在起诉抚养费的同时，向法院申请人身安全保护令。根据《反家庭暴力法》第二十三条，法院需在72小时内作出裁定，禁止被申请人实施威胁、骚扰等行为。保护令有效期最长6个月，期间若前夫违反，法院可对其处以罚款、拘留，甚至追究刑事责任。

3. 同步推进抚养费诉讼，强化法律威慑
   抚养费纠纷与威吓行为是两个独立法律关系，但可同步处理。在起诉时，明确要求法院合并审理威吓行为（如作为对方过错情节），或在抚养费判决中注明“若被告实施威胁行为，原告有权申请强制执行并追加赔偿”。此外，可向法院申请“先予执行”，要求前夫先行支付部分抚养费，缓解经济压力。

4. 心理支持与安全防范
   威吓行为可能带来心理压力，建议：

   • 告知亲友你的处境，避免单独行动；
     
   • 更换住址或联系方式（需权衡实际可行性）；
     
   • 联系当地妇联（12338热线）或社区调解组织，获取心理辅导和安全协助。

最后提醒：法律程序需时间，但你的权益受法律保护。若前夫持续威胁，切勿因恐惧放弃主张抚养费——这反而可能助长其气焰。如有具体证据或情节需要分析，可随时向我补充细节，我会进一步为你梳理应对策略。