结论：健身合同中的免责条款是否有效，需根据具体情况综合判断，关键在于条款内容是否合法、是否反映双方真实意愿，以及是否符合公序良俗。结合新闻背景，若健身合同中的免责条款试图免除因健身机构未尽到安全保障义务而导致会员人身损害的责任，或因故意、重大过失造成会员财产损失的责任，则该条款无效。
一、有效条件分析
双方真实意愿：
- 免责条款必须基于双方当事人的自愿和真实意思表示。在健身合同中，这意味着会员在签订合同时应充分了解并同意免责条款的内容，且该条款不是基于欺诈、胁迫或乘人之危等情况下订立的。
合法性：
- 免责条款不得违反法律、行政法规的强制性规定。根据《中华人民共和国民法典》第五百零六条，造成对方人身损害的，或因故意或者重大过失造成对方财产损失的免责条款无效。在健身合同中，若免责条款试图免除健身机构因未提供安全健身环境或未尽到合理注意义务而导致会员人身损害的责任，则该条款因违反法律强制性规定而无效。
明确性：
- 免责条款应当清晰明确，具体说明哪些责任被免除，哪些责任仍须承担。在健身合同中，这意味着免责条款应明确列出哪些情况下健身机构不承担责任，以及会员在何种情况下应自行承担风险。
不违背公序良俗：
- 免责条款的内容应符合社会公共秩序和善良风俗。在健身合同中，若免责条款试图免除健身机构因故意或重大过失导致会员受伤的责任，这不仅违反了法律强制性规定，也违背了社会的基本价值观和道德准则。
二、结合新闻背景的具体分析
新闻背景中提到，不是所有人都适合高强度运动，有些人如果硬扛，猝死风险反而会升高。这提醒我们，健身机构在提供服务时，应充分了解会员的身体状况，并根据其身体状况提供合适的健身建议。若健身机构未尽到这一义务，导致会员因高强度运动而受伤或猝死，那么健身合同中的免责条款若试图免除其责任，则该条款无效。
三、无效情形分析
造成对方人身损害：
- 如前所述，根据《民法典》第五百零六条，造成对方人身损害的免责条款无效。在健身合同中，若会员因健身机构未提供安全健身环境或未尽到合理注意义务而受伤，那么健身机构不能通过免责条款来免除其责任。
因故意或者重大过失造成对方财产损失：
- 同样依据《民法典》，因故意或重大过失造成对方财产损失的免责条款也无效。在健身合同中，若健身机构因故意或重大过失导致会员的财产（如健身器材、衣物等）受损，那么健身机构不能通过免责条款来免除其赔偿责任。
格式条款的不当使用：
- 在健身合同中，若免责条款是格式条款，且健身机构未以合理方式提示会员注意这些条款，或未对这些条款予以说明，那么这些免责条款也可能被视为无效。这体现了法律对弱势群体的特殊保护和对格式合同提供方的严格约束。
四、建议与启示
会员在签订合同时应仔细阅读免责条款：
- 会员在签订健身合同时，应仔细阅读免责条款的内容，确保自己充分了解并同意这些条款。如有疑问或不明之处，应及时向健身机构咨询并要求解释。
健身机构应尽到安全保障义务：
- 健身机构应提供安全、合适的健身环境，并根据会员的身体状况提供合适的健身建议。同时，健身机构应对会员进行必要的安全教育和指导，确保会员在健身过程中不会受到伤害。
双方应增强法律意识：
- 无论是会员还是健身机构，都应增强法律意识，了解自己的权利和义务。在签订合同时，双方应遵循公平、自愿、诚实信用的原则，确保合同内容的合法性和有效性。
综上所述，健身合同中的免责条款是否有效需根据具体情况综合判断。会员在签订合同时应仔细阅读免责条款的内容，并确保自己充分了解并同意这些条款；健身机构则应尽到安全保障义务，并提供合适的健身建议。如有任何疑问或争议，可直接向我咨询。