在高速公路上撞到东西，确实是一个比较紧急且需要妥善处理的情况。我会根据您是否已经下高速，来分别给出处理建议。

如果您还在高速公路上：

1. 确保安全停车：

   • 迅速将车辆停至应急车道或安全区域，避免造成交通拥堵或二次事故。
   • 开启危险报警闪光灯，并在来车方向150米以外设置警告标志（夜间、雨、雾等天气还需同时开启示廓灯、尾灯和后雾灯）。

2. 转移人员：

   • 迅速将车上人员转移至右侧路肩上或者应急车道内，确保人员安全。

3. 检查并报警：

   • 谨慎检查撞到的东西是否造成车辆或人员损伤。
   • 立即拨打122交警电话，报告事故发生的时间、地点、情况，并等待交警到来。

4. 保护现场与收集证据：

   • 尽量不移动车辆和相关物品，保护现场以便交警勘查。
   • 使用手机或相机拍照记录事故现场，包括车辆位置、撞到的东西、路面状况等。
   • 如果车辆安装了行车记录仪，及时保存相关视频记录。

5. 通知保险公司：

   • 及时向投保的保险公司报案，告知事故情况，并按照保险公司的指引进行后续操作。

如果您已经下高速公路：

1. 确保安全停车：

   • 将车辆移至安全区域，如服务区或停车场，避免影响其他车辆通行。

2. 及时报警与通知保险公司：

   • 立即拨打当地紧急电话报警，向交警部门说明事故情况。
   • 同时联系车辆保险公司，详细描述事故经过，包括撞到异物的时间、地点、异物特征等。

3. 全面记录事故证据：

   • 拍照记录车辆受损情况、异物照片、路面状况等。
   • 保存行车记录仪资料，作为还原事故过程的重要证据。
   • 如有目击者，尝试获取他们的联系方式，以便后续作为证人。

4. 与高速公路管理部门沟通：

   • 联系当地高速公路管理部门，报告事故情况，并告知在其管理的路段上存在异物导致车辆受损。
   • 请求他们对事故路段进行清理或调查，以防止类似事件再次发生。

5. 配合调查与处理：

   • 等待交警到来后，如实陈述事故发生经过，提供所需证件和信息。
   • 与保险公司协商赔偿金额和理赔方式，并配合提供所需证明材料。
   • 如认为高速公路管理部门存在管理不善的责任，可与他们协商赔偿问题。若协商不成，可进一步收集证据，通过法律途径解决。

6. 维修车辆并跟进理赔进度：

   • 根据与保险公司协商确定的维修方案，将车辆送到指定的修理厂进行维修。
   • 维修完成后，保存好维修发票和维修清单等相关凭证，以备后续保险理赔使用。
   • 及时与保险公司跟进理赔进度，确保权益得到保障。

无论您是否还在高速公路上，都请保持冷静，按照上述步骤逐一处理。同时，也要时刻牢记交通安全法规，确保自己和他人的生命安全。如有需要，可咨询专业的律师或法律机构以获取更详细的法律建议和帮助。