若贷款还不上，与银行协商分期还款但银行不同意，您可以考虑以下几种途径来应对：
再次与银行沟通，明确还款意愿与困难：
- 您可以再次与银行联系，详细阐述您当前的财务状况和还款困难，表达您强烈的还款意愿，并尝试提出更为具体、可行的分期还款方案。有时候，银行可能只是需要更详细的信息来评估您的还款能力，或者对您的初步方案有所顾虑。通过充分沟通，您可能能够找到双方都能接受的还款安排。
寻求第三方调解或协助：
- 如果直接与银行沟通无果，您可以考虑寻求消费者权益保护组织、金融调解机构或律师的协助。这些机构或个人通常具有专业的知识和经验，能够帮助您与银行进行更有效的沟通，争取达成分期还款的协议。特别是律师，他们可以根据您的具体情况，提供法律意见和策略，帮助您更好地维护自己的权益。
了解并考虑法律救济途径：
- 如果银行坚持不同意分期还款，且您确实无力一次性偿还贷款，您需要了解并考虑可能的法律救济途径。例如，根据《民法典》的相关规定，债务人因经济困难无法按时偿还债务的，可以与债权人协商延期还款或分期还款。如果协商不成，债务人还可以考虑通过诉讼或仲裁等方式来解决争议。但需要注意的是，法律救济途径通常较为复杂且耗时较长，因此应作为最后的选择。
评估个人财务状况，考虑债务重组或破产：
- 在极端情况下，如果您的财务状况确实无法支撑还款，且无法通过协商或法律途径解决，您可能需要考虑债务重组或个人破产等选项。债务重组通常涉及与债权人重新协商债务条款，以减轻还款压力。而个人破产则是一种更为极端的措施，它允许债务人在无法偿还债务的情况下，通过法律程序获得债务免除或重组。但需要注意的是，这些措施都会对您的信用记录产生严重影响，因此应谨慎考虑。
在应对过程中，您还需要注意以下几点：
- 保持沟通：与银行保持开放、诚实的沟通是解决问题的关键。即使银行最初不同意您的分期还款方案，也不要放弃沟通的机会。
- 保留证据：在与银行沟通的过程中，务必保留好所有相关的书面记录、通话记录等证据。这些证据在后续的法律程序中可能起到关键作用。
- 谨慎行事：在考虑任何法律救济途径或极端措施时，务必谨慎行事。这些措施都可能对您的信用记录和生活产生深远影响，因此应在充分了解其后果并咨询专业人士的意见后再做决定。
最后，我建议您在面对此类问题时，及时寻求专业律师的帮助。作为专注于婚姻家庭、经济纠纷领域的律师，我可以根据您的具体情况提供更为详细、专业的法律意见和策略。如果您有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。