当然可以和银行商量分期贷款还不上的问题。在面临银行分期贷款还款困难时，与银行进行积极沟通并寻求解决方案是明智之举。以下是从不同角度为你详细分析的情况及建议：

一、与银行沟通的必要性

1. 避免逾期记录：及时与银行沟通，可以表明你的还款意愿，避免因为逾期还款而在个人征信记录上留下不良记录，这对你未来的贷款、信用卡申请等金融活动都至关重要。
2. 寻求解决方案：银行作为债权人，通常也希望借款人能够按时还款。因此，他们可能会根据你的实际情况，提供一些灵活的还款方案，如延长还款期限、调整还款金额等。

二、与银行沟通的方式及内容

1. 主动联系银行：一旦你意识到自己可能无法按时还款，应立即主动联系银行，说明你的实际情况和还款困难。
2. 提供证明材料：为了增加银行对你的信任，你可以提供一些证明材料，如收入证明、失业证明、医疗费用单据等，以证明你的还款困难是暂时的或非主观故意的。
3. 提出还款方案：在与银行沟通时，你可以根据自己的实际情况，提出一个切实可行的还款方案。这个方案应考虑到你的收入状况、支出情况以及未来的还款能力。

三、可能的解决方案

1. 延长还款期限：银行可能会同意延长你的还款期限，从而降低你每月的还款压力。但需要注意的是，延长还款期限可能会增加你的总利息支出。
2. 调整还款金额：银行也可能根据你的实际情况，调整你每月的还款金额。例如，将原本较高的还款金额降低至一个你能够承受的水平。
3. 暂停还款或部分还款：在极端情况下，如你确实面临严重的经济困难，银行可能会考虑暂停你的还款或允许你进行部分还款。但这种情况通常需要你提供充分的证明材料，并且银行会进行严格的审核。

四、法律后果及注意事项

1. 法律后果：如果你未能与银行达成还款协议，并且长期逾期不还款，银行可能会采取法律手段追讨欠款。这可能导致你的个人财产被查封、冻结或拍卖，甚至可能面临法律诉讼和刑事责任。
2. 注意事项：在与银行沟通时，务必保持诚实和透明。不要隐瞒或夸大你的实际情况，以免对后续的解决方案产生不利影响。同时，务必保留好与银行沟通的所有记录，以备不时之需。

建议：如果你面临银行分期贷款还款困难的问题，不要慌张或逃避。主动与银行沟通，提出切实可行的还款方案，并尽力履行你的还款义务。如果你需要更具体的法律建议或帮助，可以直接向我咨询，我会根据你的实际情况为你提供专业的法律意见。