合同履行抗辩权主要包括同时履行抗辩权、先履行抗辩权和不安抗辩权三种形式，它们各自具有特定的适用条件和法律依据，旨在保护合同双方的合法权益，确保交易的公平与安全。以下是对这三种抗辩权的详细阐述：

1. 同时履行抗辩权

法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第五百二十五条，当事人互负债务，没有先后履行顺序的，应当同时履行。一方在对方履行之前有权拒绝其履行请求。一方在对方履行债务不符合约定时，有权拒绝其相应的履行请求。

适用条件：

• 双方因同一双务合同互负债务，存在履行上的关联性；
• 双方互负的债务均已届清偿期；
• 对方未履行债务或未按约定履行；
• 对方的对待给付是可能履行的。

实例说明：如甲、乙签订一手交钱一手交货的买卖合同，若乙未交付货物，甲有权拒绝支付货款；若乙交付的货物不符合约定，甲也有权拒绝支付相应部分的货款。这是甲行使同时履行抗辩权的体现。

2. 先履行抗辩权

法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第五百二十六条，当事人互负债务，有先后履行顺序，应当先履行债务一方未履行的，后履行一方有权拒绝其履行请求。先履行一方履行债务不符合约定的，后履行一方有权拒绝其相应的履行请求。

适用条件：

• 双方因同一双务合同互负债务；
• 两个债务有明确的先后履行顺序；
• 先履行一方未履行或履行不符合约定。

实例说明：如甲、乙签订房屋租赁合同，约定甲先支付租金，乙再交付房屋。若甲未支付租金，乙有权拒绝交付房屋；若甲只支付了部分租金，乙也有权只交付与已付租金相应比例的房屋使用面积。这是乙行使先履行抗辩权的体现。

3. 不安抗辩权

法律依据：根据《中华人民共和国民法典》第五百二十七条及第五百二十八条，应当先履行债务的当事人，有确切证据证明对方有下列情形之一的，可以中止履行：

• 经营状况严重恶化；
• 转移财产、抽逃资金，以逃避债务；
• 丧失商业信誉；
• 有丧失或者可能丧失履行债务能力的其他情形。

当事人依据前条规定中止履行的，应当及时通知对方。对方提供适当担保的，应当恢复履行。中止履行后，对方在合理期限内未恢复履行能力且未提供适当担保的，视为以自己的行为表明不履行主要债务，中止履行的一方可以解除合同并可以请求对方承担违约责任。

适用条件：

• 双方因同一双务合同互负债务且有先后履行顺序；
• 后履行一方履行能力明显降低，有不能为对待给付的现实危险；
• 先履行一方有确切证据支持其抗辩。

实例说明：如甲公司与乙公司签订货物买卖合同，约定甲先发货，乙后付款。若甲发现乙公司经营不善、拖欠大量债务且部分生产线停工，有丧失履行能力的可能，则甲可在有确切证据的情况下行使不安抗辩权，中止发货，并及时通知乙公司。若乙公司未能提供适当担保或在合理期限内恢复履行能力，甲公司则可以解除合同并要求乙公司承担违约责任。

总结与建议：

履行抗辩权是双务合同中当事人保护自己权益的重要法律工具。在实际操作中，如何正确运用这些抗辩权，需要根据具体的合同条款、交易背景以及对方的实际履行情况来判断。建议当事人在签订合同前充分了解相关法律规定，并在合同履行过程中密切关注对方的履约情况。如遇争议或不确定情况，可以直接向我咨询，以获取准确的法律意见和帮助。