针对您签了劳务合同但只上了一个星期班就不想继续工作的情况，以下是我为您提供的详细解答：

一、明确合同性质与条款

首先，您需要确认所签订的合同是劳务合同还是劳动合同，因为这两者在法律上的处理方式有所不同。不过，无论是哪种合同，您都应仔细阅读合同条款，特别是关于解除合同、违约责任等方面的规定。了解这些条款将帮助您明确自己的权利和义务，以及可能面临的法律后果。

二、优先尝试友好协商

在明确合同内容后，我建议您主动与雇主进行坦诚沟通，说明您的情况和离职意愿。协商过程中，您可以提出合理的离职时间和工作交接安排，以尽量减少对雇主的影响。同时，务必保留好相关的聊天记录、通话录音等证据，以备后续可能出现的纠纷。

如果雇主同意您的离职请求，双方应形成书面协议，明确离职时间、工作交接、报酬结算等事项，以避免日后产生不必要的麻烦。

三、遵循法定解除程序

1. 如果是劳动合同：

   • 根据《中华人民共和国劳动合同法》，在试用期内，您只需提前三日通知雇主即可解除劳动合同。
   • 如果您已经过了试用期，则需要提前三十日以书面形式通知雇主。
   • 在履行了法定的通知义务后，您可以合法解除劳动合同，并按照雇主的要求进行工作交接等手续。

2. 如果是其他民事合同（如劳务合同）：

   • 如果不存在法定的解除情形，擅自不履行合同可能构成违约。但您可以尝试与雇主协商解除合同，或者依据《中华人民共和国民法典》中关于法定解除合同的规定，主张解除合同（如继续履行合同会导致显失公平或出现不可抗力等致使合同目的无法实现的情况）。
   • 在此情况下，您需要有充分证据证明符合法定解除条件。

四、考虑法律后果与风险

如果协商不成，且您不具备法定解除合同的情形而擅自停止工作，您可能需要承担相应的违约责任。这包括支付违约金、赔偿雇主因此遭受的损失等。在某些特殊行业或合同关系中，违约行为还可能影响您的职业声誉或信用记录。

五、咨询专业律师意见

在做出决定之前，我强烈建议您咨询一位专业的律师。律师可以根据您的具体情况给出更详细的法律建议，帮助您评估风险并制定最佳策略。这将有助于您更好地维护自己的权益，并避免不必要的法律纠纷。

六、正式通知与保留证据

如果您决定解除合同，务必以书面形式正式通知雇主。在通知中明确表达您的意愿，并附上相关的法律依据（如果有的话）。同时，确保在整个过程中保留所有与合同有关的文件和通信记录。这些证据可能在未来的法律纠纷中发挥重要作用。

综上所述，签合同后想停止工作是一个需要谨慎处理的问题。我建议您仔细研究合同条款、优先协商、遵循法定程序、考虑法律后果，并在必要时咨询专业律师的意见。只有这样，您才能最大限度地维护自身权益并避免不必要的法律风险。