关于“上班不让玩手机不让说话是否违法”的问题，结论需要分情况讨论：
从合法性基础角度分析：
- 用人单位基于正常的生产经营管理需要，有权制定规章制度来维护企业秩序和利益。这包括对员工在工作期间的行为进行一定限制，如禁止玩手机或说话，以确保工作效率和安全生产。
- 在一些特殊行业或场所，如需要高度集中注意力的生产线、需要保密的研发部门或需要安静环境的客户服务区域，禁止玩手机和说话是合理且必要的，这样的规定通常被视为合法。
从合理性判断角度分析：
- 并非所有禁止玩手机和说话的规定都是合理且合法的。关键在于这些规定是否具有合理性、必要性，并且是否充分考虑了员工的合法权益。
- 如果用人单位的规定过于严苛，缺乏正当目的，或者对员工造成了不必要的困扰和损失，如禁止员工在休息时间使用手机或与同事进行正常交流，那么这样的规定可能因违法而不具有法律效力。
- 特别是当这些规定侵犯了员工的基本权利，如通信自由、个人隐私权或紧急情况下的自救权时，员工有权提出异议并寻求法律援助。
从员工权益保护角度分析：
- 员工在享受工作带来的收益的同时，也享有基本的个人权利和自由。用人单位在制定规章制度时，应充分尊重并保护员工的这些基本权利。
- 如果员工认为公司的禁止玩手机和说话的规定侵犯了自己的合法权益，可以通过与公司沟通、协商或寻求劳动仲裁等途径来维护自己的权益。
具体建议：
- 对于用人单位：在制定规章制度时，应确保规定的合理性、必要性，并充分尊重员工的合法权益。可以通过员工代表大会或工会等渠道征求员工意见，确保规定的民主性和科学性。
- 对于员工：在面对此类规定时，应了解自己的权利和义务。如果认为规定不合理或侵犯了自己的权益，可以与公司进行沟通协商，或者向劳动监察部门投诉举报。在紧急情况下，如需要联系外界求助时，应优先保障个人安全。
可能涉及的法律后果：
- 如果用人单位的规定被认定为违法或不合理，可能会面临劳动监察部门的处罚或员工的法律诉讼。
- 员工如果因违反合理规定而受到处罚，应接受并改正；但如果认为处罚不合理或侵犯了自己的权益，可以依法维权。
总之，上班不让玩手机不让说话是否违法，取决于用人单位的规定是否合理、必要，以及是否侵犯了员工的基本权利。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。