若你目前受竞业协议约束，核心处理方式需分情况讨论，具体如下：

1. 评估竞业协议的合法性

   • 主体资格审查：竞业协议需用人单位与劳动者双方协商一致签订，且用人单位需存在需要保护的商业秘密或技术秘密（如核心技术、客户名单、经营策略等）。若用人单位无合法商业秘密，协议可能因缺乏对价而无效。
     
   • 范围合理性审查：竞业限制的地域、行业、岗位范围需与用人单位实际业务相关，且不得过度限制劳动者就业权。例如，若协议约定“全国范围内不得从事任何行业”，可能因范围过广被认定无效。
     
   • 期限合法性审查：根据《劳动合同法》第24条，竞业限制期限不得超过2年。若协议约定超过2年，超出部分无效。
     
   • 经济补偿审查：用人单位需在竞业限制期内按月支付经济补偿（通常为劳动者离职前12个月平均工资的30%-50%，且不得低于当地最低工资标准）。若未支付补偿，劳动者有权主张协议无效或要求支付补偿。

2. 若协议合法有效，需履行义务或协商解除

   • 履行竞业义务：在协议有效期内，不得在与原用人单位有竞争关系的单位工作，或从事与原岗位相关的竞争性业务。违反协议可能需支付违约金（违约金金额需合理，若过高可请求法院调整）。
     
   • 协商解除协议：若因客观原因（如新工作机会、经济压力等）需提前解除协议，可与用人单位协商，争取达成书面解除协议。协商时需注意保留沟通记录（如邮件、微信等），避免后续纠纷。
     
   • 主张用人单位违约：若用人单位未支付竞业限制补偿，劳动者可书面通知用人单位解除竞业协议，并保留通知证据（如EMS邮寄回执）。解除后，劳动者无需再履行竞业义务。

3. 若协议存在瑕疵或无效，可主张权利

   • 确认协议无效：若协议存在主体不适格、范围不合理、期限超法定、未支付补偿等情形，可向劳动仲裁机构或法院申请确认协议无效。
     
   • 拒绝履行义务：在协议被确认无效前，若用人单位未支付补偿，劳动者可暂停履行竞业义务，但需保留通知用人单位的证据（如书面催告补偿的记录）。
     
   • 主张赔偿损失：若因用人单位过错导致协议无效或解除，劳动者可要求用人单位赔偿因履行竞业义务产生的损失（如误工费、交通费等）。

建议行动步骤：

1. 收集竞业协议原件、用人单位商业秘密证明（如保密制度、知识产权证书等）、补偿支付记录（如有）等证据；
   
2. 评估协议合法性，重点审查范围、期限、补偿条款；
   
3. 根据评估结果，选择履行义务、协商解除或主张无效；
   
4. 若涉及纠纷，及时向劳动仲裁机构申请仲裁或向法院起诉，并注意1年仲裁时效。
   

如有具体协议文本或纠纷细节，可进一步向我提供，我将结合实际情况为你分析。