针对采光纠纷对方一直拖延的情况，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
明确纠纷性质与法律依据：
- 采光纠纷通常属于相邻权纠纷范畴，依据《中华人民共和国民法典》中关于相邻关系的规定，不动产的相邻权利人应当按照有利生产、方便生活、团结互助、公平合理的原则，正确处理相邻关系。若对方的行为（如新建建筑物、种植高大树木等）导致你的房屋采光受到严重影响，你有权要求对方停止侵害、排除妨碍或赔偿损失。
收集证据：
- 在采取任何行动之前，务必收集充分的证据来证明你的采光权受到了侵害。这包括但不限于：现场照片、视频记录、专业机构出具的采光评估报告、气象资料（如日照时长数据）等。这些证据将有助于你在后续的协商或诉讼中证明自己的主张。
尝试协商解决：
- 在证据充分的基础上，你可以尝试与对方进行协商，提出合理的解决方案，如要求对方修剪树木、调整建筑物布局或给予一定的经济补偿等。协商过程中，保持冷静和理性，明确表达自己的诉求和依据，争取达成双方都能接受的协议。
寻求第三方调解：
- 如果协商无果，你可以考虑寻求第三方调解机构的帮助，如社区调解委员会、人民调解委员会等。这些机构通常具有中立性和专业性，能够协助双方沟通、协商，并促成调解协议的达成。调解协议一旦签订，即具有法律约束力，双方应当履行。
提起诉讼：
- 若调解仍无法解决问题，你可以向人民法院提起诉讼，要求对方承担侵权责任。在诉讼过程中，你需要提交充分的证据来证明自己的主张，并遵循法院的诉讼程序和要求。法院将根据事实和法律规定作出判决，要求对方停止侵害、排除妨碍或赔偿损失等。
注意诉讼时效：
- 在提起诉讼时，务必注意诉讼时效的问题。根据《中华人民共和国民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。因此，在发现采光权受到侵害后，应及时采取行动，避免超过诉讼时效而丧失胜诉权。
针对对方一直拖延的情况，你可以采取以下策略：
- 发送律师函：委托律师向对方发送律师函，明确告知其侵权行为及可能承担的法律责任，要求其在一定期限内给予答复或采取补救措施。律师函通常具有一定的威慑力，能够促使对方重视并尽快解决问题。
- 申请诉前财产保全：如果担心对方在诉讼过程中转移财产或逃避责任，你可以在提起诉讼前向人民法院申请诉前财产保全。法院将依法对对方的财产进行查封、扣押或冻结等措施，以确保判决的顺利执行。
最后，建议你保持冷静和理性，不要采取过激行为或言语攻击对方。在处理采光纠纷时，务必遵循法律程序和规定，通过合法途径维护自己的权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。