您在超市购买的商品中发现虫子，有权依法要求赔偿，具体可分以下两种情况处理：

1. 协商优先：与超市直接沟通赔偿
   根据《消费者权益保护法》第二十四条，超市作为经营者，有义务保证商品符合质量安全标准。若商品存在质量问题（如含异物），您可携带购物小票、商品实物（含虫子）及照片/视频证据，直接向超市服务台或客服部门提出赔偿要求。

   • 赔偿标准：通常可要求超市退还货款，并主张商品价款10倍或损失3倍的赔偿（最低1000元）。例如，若商品价格为50元，您可要求超市赔偿500元（10倍）或实际损失（如就医费用）的3倍，以较高者为准。
     
   • 协商技巧：保持冷静，明确说明法律依据（如“根据《食品安全法》第148条，我要求10倍赔偿”），并强调超市若拒绝可能面临市场监管部门处罚或诉讼风险，以促成合理赔偿。

2. 投诉或诉讼：通过第三方途径维权
   若超市拒绝赔偿或赔偿金额不合理，您可采取以下措施：

   • 向市场监管部门投诉：拨打12315热线或通过全国12315平台投诉，说明超市名称、商品问题及协商情况。市场监管部门将介入调查，若查实商品存在质量问题，可责令超市整改并处罚，同时协助您获得赔偿。
     
   • 提起民事诉讼：若投诉未果，您可向法院起诉超市，要求赔偿损失（如医疗费、误工费）及惩罚性赔偿。诉讼需准备证据材料（购物凭证、商品照片、沟通记录等），并注意诉讼时效为3年（自知道权益受损之日起算）。

补充建议：

• 保留证据：发现虫子后，立即拍照/录像，并封存商品（避免超市否认问题）。若虫子导致身体不适，及时就医并保存医疗记录，作为索赔依据。
  
• 注意商品类型：若商品属于食品，适用《食品安全法》第148条（10倍赔偿）；若为非食品，适用《消费者权益保护法》第55条（3倍赔偿）。
  

总结：您可先与超市协商赔偿，若不成则通过投诉或诉讼维权。具体赔偿金额需结合商品类型、损失情况及证据充分性综合判断。如有疑问，可进一步向我咨询细节。