当在超市购买的东西里面发现有虫子时，您有权要求赔偿，具体赔偿金额和方式如下：

一、赔偿的法律依据

根据《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条的规定，消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者或生产者要求赔偿损失。同时，如果生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。

二、赔偿金额的计算方式

1. 基本赔偿：

   • 您有权要求超市退还购买该食品所支付的价款。

2. 惩罚性赔偿：

   • 除了退款外，您还可以要求超市支付价款十倍的赔偿金。如果十倍价款仍不足以弥补您的损失（如因食用问题食品导致的健康损害、医疗费用等），您可以要求超市支付损失三倍的赔偿金。
   • 计算公式：
     • 价款十倍赔偿：购买价款 × 10
     • 损失三倍赔偿：实际损失 × 3（若实际损失的三倍超过价款十倍，则按实际损失的三倍计算；若未超过，则按价款十倍计算）
     • 最低赔偿额：如果按上述方式计算的赔偿金额不足一千元，则赔偿金额应直接提升为一千元。

3. 例外情况：

   • 如果食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵，则不适用上述赔偿规定。

三、维权途径与建议

1. 保留证据：

   • 立即停止食用并妥善保存有虫子的食物及其包装。
   • 拍摄照片或视频作为证据，包括食物的外观、虫子的情况以及购买凭证（如小票、发票等）。

2. 与超市协商：

   • 尽快携带证据前往超市客服部门或相关负责人处反映情况。
   • 要求超市按照法律规定进行赔偿，包括退款和可能的惩罚性赔偿。

3. 投诉举报：

   • 如果超市拒绝赔偿或协商无果，您可以向当地的市场监督管理部门或消费者权益保护机构投诉举报。
   • 这些机构会进行调查处理，并可能要求超市承担相应的法律责任。

4. 法律途径：

   • 在必要时，您可以通过法律途径解决纠纷，如向法院提起诉讼。
   • 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明自己的权益受到了侵害，并明确诉讼请求和事实理由。

四、示例说明

假设您在超市购买了一包价值20元的零食，发现里面有虫子，且因此产生了100元的医疗费用（如因食用后身体不适而就医）。那么，您有权要求超市：

• 退还购买零食的20元；
• 支付价款十倍的赔偿金，即20元 × 10 = 200元；
• 如果医疗费用100元被认定为因食用问题零食导致的损失，且200元不足以弥补该损失，则您还可以要求超市支付损失三倍的赔偿金（但在此例中，200元已超过实际损失100元的三倍，即300元中的100元部分，因此实际可要求的额外赔偿为0元，但总赔偿额仍按价款十倍计算，即200元，不过由于最低赔偿额为一千元的规定，您最终可获得的赔偿至少为一千元）；
• 综合考虑最低赔偿额的规定，您最终可要求超市至少赔偿一千元。

总结与建议：当您在超市购买的东西里面发现有虫子时，务必及时采取行动维护自己的合法权益。在整个过程中，要始终保持冷静与理性，合理合法地表达自己的诉求。同时，也要增强法律意识，了解相关法律法规，以便更有效地保护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。