针对您朋友借了40万不还的情况，我建议您采取以下步骤来维护自己的合法权益：

1. 收集证据：

   • 首先，您需要收集所有与这笔借款相关的证据，包括但不限于借条、转账记录、聊天记录、通话录音等。这些证据将用于证明借款事实的存在以及借款的具体金额和还款期限等。
   • 借条是证明借款关系最直接、最有效的证据，因此如果可能的话，尽量确保借条的完整性和合法性，包括借款人的签名、借款金额、借款日期、还款日期等关键信息。

2. 尝试友好协商：

   • 在采取法律手段之前，您可以先尝试与朋友进行友好协商，了解其不还款的原因，并尝试达成一个双方都能接受的还款计划。
   • 协商过程中，您可以明确表达自己的诉求和期望，同时倾听对方的困难和意见，寻求双方都能接受的解决方案。

3. 发送律师函：

   • 如果协商无果，您可以考虑委托律师发送律师函给对方，正式要求其还款。律师函具有法律效应，能够给对方施加一定的法律压力，促使其尽快还款。
   • 律师函中应明确借款事实、还款要求、法律后果等关键信息，并告知对方如果不在规定期限内还款，将采取进一步的法律措施。

4. 提起诉讼：

   • 如果对方仍然拒绝还款，您可以向法院提起诉讼，要求对方偿还借款本金及可能产生的利息、违约金等。
   • 在提起诉讼前，您需要准备好所有相关证据，并撰写好起诉状，明确诉讼请求和事实理由。
   • 诉讼过程中，您需要积极配合法院的调查和审理工作，提供必要的证据和证人证言等。

5. 申请强制执行：

   • 如果法院判决对方还款，但对方仍然不履行判决义务，您可以向法院申请强制执行。
   • 强制执行过程中，法院可以采取多种措施来迫使对方履行判决义务，包括查封、扣押、拍卖财产等。

在采取上述步骤时，您还需要注意以下几点：

• 诉讼时效：根据《中华人民共和国民法典》的规定，借款合同的诉讼时效期间为三年。因此，您需要在借款到期后的三年内提起诉讼，否则可能会丧失胜诉权。
• 利息计算：如果借款合同中约定了利息，您需要按照合同约定的利率计算利息。如果合同没有约定利息或者约定不明确，您可以参照当时银行同期同类贷款的利率来计算利息。具体计算公式为：利息 = 借款本金 × 利率 × 借款期限。但需要注意的是，如果利率过高，可能会受到法律的保护限制。
• 法律程序：在整个过程中，您需要遵循法律程序，不得采取非法手段来追讨借款。否则，您可能会面临法律责任。

最后，我建议您在处理此类纠纷时保持冷静和理性，不要因为情绪激动而做出过激的行为。同时，如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以随时向我咨询，我会尽我所能为您提供专业的法律帮助。