工人受伤后起诉了你，你应当冷静、有序地应对，以下是一些具体的建议：
一、初步应对与分析
保持冷静，研读材料：
- 首先，保持冷静的心态至关重要。仔细研读工人提交的起诉状、证据清单等法律文件，明确对方的诉讼请求（如工伤赔偿、医疗费用等）及所依据的事实和理由。
- 同时，核实受理案件的法院是否具有管辖权，如有异议，应及时向法院提出管辖权异议申请。
自查用工情况：
- 回顾劳动用工过程，检查是否存在违法违规或违约行为，特别是涉及劳动报酬支付、工伤保险购买、安全防护措施等方面的纠纷。
- 如果发现自身存在过错或疏忽，应考虑如何积极补救，以减轻可能的法律责任。
尝试协商和解：
- 在诉讼程序正式启动前，主动与工人进行沟通，表达诚意和解决问题的意愿。
- 尝试通过协商达成和解协议，以节省时间和精力，并维护良好的劳动关系。
二、证据准备与答辩
收集与审查证据：
- 围绕案件事实，积极收集对自己有利的证据，如工资发放记录、考勤记录、劳动合同、工伤保险购买证明等。
- 确保证据的合法性、真实性和关联性，并仔细审查对方提交的证据，找出其中可能存在的问题或瑕疵。
撰写答辩状：
- 在答辩期限内，根据案件事实和法律规定撰写答辩状。答辩状应明确被告的基本信息，针对对方的诉讼请求进行逐一回应。
- 阐述自己的观点和立场，并提供相应的法律依据和证据支持。如果案件复杂或自身对法律程序不熟悉，建议委托专业律师代理诉讼。
三、庭审准备与参与
准备庭审材料：
- 整理好所有与案件相关的材料，包括证据、答辩状、法律法规条文等，并按照一定的顺序进行编号和装订。
- 预测庭审中可能出现的问题，并准备好相应的回答和反驳材料。
按时出庭：
- 严格按照法院通知的开庭时间和地点参加庭审。遵守法庭纪律，听从法官的指挥。
- 清晰、准确地陈述自己的观点和事实依据，积极回应法官和对方的提问。
积极辩论：
- 在辩论环节，围绕争议焦点，依据法律和证据进行合理辩论。
- 反驳对方的观点和主张，同时尊重对方的权利和法庭的权威。
四、判决与后续处理
等待判决结果：
- 庭审结束后，耐心等待法院作出判决。判决结果可能对你有利也可能不利，但无论结果如何，都应尊重法律和法庭的权威。
履行或上诉：
- 如果接受判决结果，则按照判决书确定的内容履行相应义务，如支付赔偿金、承担诉讼费用等。
- 如果认为判决存在错误或不合理之处，且符合上诉条件，可在规定期限内提起上诉，并准备充分的上诉材料。
五、内部管理与风险防范
完善制度：
- 此次起诉可能暴露出内部管理或风险防范方面的问题。应以此为契机，加强内部管理制度的完善和风险防范机制的建设。
- 例如，加强劳动用工管理、完善工伤保险制度、提高安全防护措施等。
培训教育：
- 对员工进行法律意识和合规意识的培训和教育，提高其遵守法律法规的自觉性。
- 通过培训，增强员工对劳动权益保护的认识和了解，减少类似纠纷的发生。
最后，需要强调的是，面对工人的起诉，你应当保持冷静、积极应对，并寻求专业律师的帮助（当然，你可以直接向我咨询相关法律问题）。 通过合理的策略和充分的准备，你可以有效地维护自己的合法权益，并降低可能的法律风险。