被电动自行车撞了后，要求赔偿误工费和营养费损失并不犯法，这是您作为受害者依法享有的权利。以下从多个角度为您详细分析：
一、法律依据
《中华人民共和国民法典》侵权责任编：
- 根据该编的规定，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。在交通事故中，如果电动自行车驾驶者存在过错（如违反交通规则、未注意安全等），导致您受伤，那么驾驶者应当承担相应的赔偿责任。
- 赔偿范围通常包括医疗费、误工费、护理费、交通费、营养费等因事故导致的直接和间接损失。
相关司法解释：
- 最高人民法院发布的关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释中，明确规定了误工费和营养费的计算方法和赔偿标准。误工费根据受害人的误工时间和收入状况确定；营养费则根据受害人的伤残情况参照医疗机构的意见确定。
二、实际操作
收集证据：
- 在要求赔偿前，您需要收集相关证据来证明您的损失。这包括医疗记录、诊断证明、收入证明、误工证明以及医疗机构关于营养费的建议等。
- 这些证据将有助于您在协商或诉讼中证明您的损失，并争取到合理的赔偿。
与对方协商：
- 在收集到足够证据后，您可以尝试与电动自行车驾驶者或其保险公司进行协商，要求赔偿您的误工费和营养费损失。
- 协商过程中，您可以根据相关法律法规和司法解释，提出合理的赔偿要求。
提起诉讼：
- 如果协商无果，您可以向法院提起诉讼，要求对方赔偿您的损失。
- 在诉讼过程中，您需要提交相关证据，并接受法院的审理和判决。
三、注意事项
及时报警并保留现场证据：
- 发生交通事故后，您应及时报警并保留现场证据，如拍照、录像等。这些证据将有助于后续的事故认定和赔偿协商。
注意诉讼时效：
- 根据《中华人民共和国民法典》的规定，向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。因此，您需要在规定的时间内提起诉讼，以免丧失胜诉权。
寻求专业帮助：
- 如果您在处理交通事故赔偿过程中遇到困难或疑问，可以寻求专业律师的帮助。律师将能够为您提供专业的法律建议和指导，帮助您更好地维护自己的权益。
总结来说，被电动自行车撞了后要求赔偿误工费和营养费损失是您的合法权利。在行使这一权利时，您需要收集相关证据、与对方协商或提起诉讼，并注意诉讼时效和寻求专业帮助。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。