当威胁骚扰行为达到干扰正常生活、存在言语或实际侵害行为，或对受害者造成实质性损害时，您可以考虑起诉或报警以维护自身合法权益。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、骚扰行为频繁且严重干扰正常生活
多次实施骚扰：
- 若骚扰者反复对受害人进行骚扰，如频繁打电话、发信息，导致受害人的正常生活秩序受到严重影响，即可考虑采取法律行动。例如，一天内接到同一个号码超过5次以上的无端骚扰电话，且持续数天，这明显超出了正常社交的范畴，构成了对个人生活的严重干扰。
发送不良信息：
- 骚扰者通过电话、短信、互联网等渠道向受害人发送大量的淫秽、侮辱性或具有诽谤性质的信息，此类行为已超出正常忍受范围。这些信息不仅可能对受害人的心理造成伤害，还可能影响其社会评价，因此应及时采取法律措施。
二、存在言语威胁、恐吓或实际侵害行为
言语威胁或恐吓：
- 骚扰过程中，骚扰者使用威胁、恐吓性语言，使受害人产生现实的人身安全恐惧。哪怕只有一次明确的严重威胁言语，也应立即考虑报警或起诉。例如，骚扰者声称“我会让你付出代价”或“我知道你家在哪里，小心点”等，这些言语都构成了对受害人人身安全的直接威胁。
非法侵入与跟踪监视：
- 骚扰者未经许可擅自闯入受害人的居所或工作场所，或者进行持续不断的跟踪和监视，严重侵犯受害人的隐私和安全。这种行为不仅违反了法律，还可能对受害人的日常生活造成极大的困扰和恐惧。
三、骚扰行为对受害者造成实质性损害
对生活造成严重干扰：
- 骚扰行为致使受害人无法正常工作、学习或生活。例如，因骚扰者在工作场所纠缠导致受害人无法正常开展工作，或因骚扰信息过多导致精神焦虑、无法安心学习等。这些情况都表明骚扰行为已经对受害人的生活造成了实质性的损害。
侮辱、诽谤损害名誉权：
- 骚扰过程中通过言语或文字对受害人进行侮辱、诽谤，损害其名誉权。若在社交平台上大量发布不实且诋毁性言论对受害人进行骚扰，且情节较为严重，也可考虑采取法律行动。名誉权是每个人的基本权利之一，任何对其的侵犯都应受到法律的制裁。
四、法律依据与处罚标准
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条的规定，对于上述骚扰行为，警方将依法进行处理，包括处以拘留、罚款等行政处罚。具体处罚标准根据骚扰行为的性质和情节严重程度而定。
- 若骚扰行为构成犯罪，如强制猥亵、侮辱罪等，将依法追究刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，这类犯罪行为将受到更为严厉的处罚。
五、建议与行动
- 收集证据：在遭遇骚扰时，受害者应及时收集并保存相关证据，如聊天记录、短信、邮件、电话录音等。这些证据将有助于证明骚扰行为的存在和具体内容，为后续的法律行动提供有力支持。
- 报警或起诉：根据骚扰行为的性质和情节严重程度，受害者可以选择向当地公安机关报案或直接向法院提起诉讼。在报警或起诉前，建议咨询专业律师以了解具体的法律程序和可能面临的法律后果。
总结来说，当威胁骚扰行为达到一定程度时，您有权且应当采取法律行动以维护自身合法权益。在判断是否构成可起诉或报警的骚扰行为时，需全面考虑骚扰行为的发生频率、性质以及对受害人造成的实际影响等多方面因素。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。