结论：法人代表和实际控制人在公司运营中各自扮演不同角色，也因此在不同情形下承担不同的法律责任，无法简单判定谁的责任更大。具体责任的判定需依据法律事实、行为性质及各自的主观过错来综合判断。以下从多个角度进行详细分析：
一、法人代表的责任
民事责任
- 代表行为的后果承担：法人代表以法人名义从事的民事活动，其法律后果由法人承受。若其行为给他人造成损失，法人需承担民事赔偿责任，并有权向有过错的法人代表追偿。例如，法人代表在合同上签字后，若合同违约，公司需承担违约责任，若法人代表存在过错，公司可向其追偿。
- 越权与滥用职权：法人代表超越权限订立合同或滥用职权损害法人利益的，需对法人承担赔偿责任。比如，法人代表未经公司同意，擅自以公司名义为他人提供担保，给公司造成损失的，需承担赔偿责任。
行政责任
- 若公司存在违法违规行为，如偷逃税款、虚假注册等，法人代表可能面临罚款、行政拘留等行政处罚。例如，公司未按时缴纳税款，税务机关除对公司进行处罚外，也可能对法人代表处以罚款。
刑事责任
- 在单位犯罪中，法人代表作为主要负责人，可能会被追究刑事责任。例如，公司涉嫌非法吸收公众存款罪，法人代表作为直接负责的主管人员，可能被判处刑罚。
二、实际控制人的责任
民事责任
- 滥用控制权的赔偿：实际控制人滥用控制权给公司或其他股东造成损失的，需依法承担赔偿责任。例如，实际控制人通过关联交易，将公司资产转移至自己控制的其他企业，给公司造成损失的，需承担赔偿责任。
- 公司人格否认时的连带责任：若实际控制人滥用公司法人独立地位和股东有限责任逃避债务，严重损害债权人利益的，应对公司债务承担连带责任。比如，实际控制人将公司资金抽逃，导致公司无法偿还债务，债权人可要求实际控制人承担连带责任。
行政责任
- 实际控制人操纵公司实施违法行为，如操纵证券市场、内幕交易等，将面临罚款、市场禁入等行政处罚。例如，实际控制人利用内幕信息买卖股票，证券监管机构可对其处以罚款，并禁止其进入证券市场。
刑事责任
- 实际控制人组织、指使公司实施犯罪行为的，将承担刑事责任。例如，实际控制人指使公司财务人员做假账、偷逃税款，实际控制人将被追究刑事责任。
- 在特定情形下，如为实施犯罪行为而设立公司，操纵公司成为犯罪工具的，也可能被判定承担相应的刑事责任。
三、责任比较与协作
- 共同之处：在公司因违法经营导致的法律后果中，法人代表和实际控制人都可能被追究责任。例如，公司涉嫌犯罪，法人代表和实际控制人都可能作为直接负责的主管人员或其他直接责任人员被追究刑事责任。
- 区别之处：
- 法人代表的责任更多体现在代表公司行使职权、确保公司合法经营以及保管重要物品方面。其责任通常与公司的日常经营活动紧密相关。
- 实际控制人的责任则侧重于其对公司行为的实际控制和决策，以及对公司债务和债权人利益的潜在影响。其责任通常与公司的重大决策和战略方向有关。
- 协作与监督：为了确保公司的合规运营和避免法律风险，法人代表和实际控制人应各自履行其职责和义务，并相互协作与监督。法人代表应确保公司经营活动的合法性，保管好公司印章、财务资料等重要物品；实际控制人则应避免滥用控制权，确保公司决策的合法性和合理性。
建议：在实际操作中，若您面临与法人代表或实际控制人责任相关的问题，建议根据具体情况综合判断各自的责任大小，并依法追究其相应的法律责任。若您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。