骑自行车看手机是违法的。以下从不同角度为你详细分析：

法律条款角度

根据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第七十二条第五项规定，驾驶自行车、三轮车、电动自行车、残疾人机动轮椅车时，不得双手离把或者手中持物。看手机显然属于“手中持物”的范畴，因此这一行为违反了上述法规。

安全风险角度

1. 分散注意力：骑自行车时看手机会严重分散骑行者的注意力，使其无法及时观察路况和周围环境，从而增加发生交通事故的风险。
2. 影响平衡：手持手机还会影响骑行者的平衡能力，特别是在遇到突发情况时，可能无法及时做出反应，导致摔倒或碰撞。

法律后果角度

如果因骑自行车看手机而违反了交通法规，骑行者可能会面临以下法律后果：

1. 警告或罚款：根据违法情节的轻重，交通管理部门可能会对骑行者进行警告或处以罚款。
2. 承担事故责任：如果因看手机导致交通事故的发生，骑行者可能需要承担相应的事故责任，包括赔偿受害者的损失等。

实际案例角度

在实际生活中，已经有多起因骑自行车看手机而引发的交通事故案例。这些案例中，骑行者往往因为分心而无法及时避让障碍物或车辆，导致自己或他人受伤。这些惨痛的教训提醒我们，骑自行车时一定要保持专注，切勿看手机等分散注意力的行为。

建议：为了自身和他人的安全，骑自行车时请务必保持专注，不要看手机或进行其他分散注意力的行为。如果确实需要查看手机或处理其他事务，请先将自行车停放在安全的地方再进行操作。如果你有任何关于交通运输方面的法律问题或疑虑，可以直接向我咨询。