两班倒工作13小时是否合法，需分情况讨论：
从工作时间规定来看：
- 根据我国《劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间一般不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。若因生产经营需要，用人单位经与工会和劳动者协商后，可以延长工作时间，但一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下，延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。
- 两班倒工作13小时，显然超出了上述法定工作时间限制。即使考虑到可能的加班情况，每日加班时间也不应超过3小时，且需满足特定条件（如与工会和劳动者协商、保障劳动者身体健康等）。因此，从工作时间规定来看，两班倒工作13小时是不合法的。
从加班工资支付来看：
- 如果用人单位确实需要安排劳动者加班，并且加班时间符合法律规定，那么用人单位应当按照法律规定支付加班工资。具体来说，工作日加班应支付不低于工资150%的加班工资，休息日加班且不能安排补休的应支付不低于工资200%的加班工资，法定节假日加班应支付不低于工资300%的加班工资。
- 然而，即使用人单位支付了加班工资，也不能成为其违反工作时间规定的理由。加班工资的支付是用人单位对劳动者额外劳动的补偿，但并不能改变加班行为本身可能违反法律规定的事实。
从劳动者权益保护来看：
- 长时间的工作不仅可能影响劳动者的身体健康，还可能影响其家庭生活和社会交往。因此，我国法律对工作时间进行了严格限制，以保护劳动者的合法权益。
- 如果用人单位违反工作时间规定，安排劳动者长时间工作，劳动者有权向劳动监察部门投诉或寻求法律援助。劳动监察部门将依法对用人单位进行处罚，并要求其改正违法行为。
建议与提醒：
- 如果你或你身边的人正在经历两班倒工作13小时的情况，建议首先与用人单位沟通，表达你的关切和不满，并要求用人单位遵守法律规定，合理安排工作时间。
- 如果沟通无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，或者寻求法律援助，通过法律途径维护自己的合法权益。
- 在工作过程中，也要注意保留相关证据，如工作记录、加班通知等，以便在需要时提供证明。
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