遭遇职场骚扰，你可以通过以下步骤维护自身权益：

1. 明确骚扰性质，固定证据链
   职场骚扰包括言语侮辱、肢体侵犯、性骚扰、恶意排挤等行为。无论何种形式，第一时间保留证据是关键：

   • 保存聊天记录、邮件、录音、视频等直接证据；
     
   • 记录骚扰发生的时间、地点、在场人员、具体言行；
     
   • 若有目击者，可请其出具书面证言或配合调查。
     法律依据：根据《民法典》第1010条，违背他人意愿的性骚扰行为，受害人有权依法请求行为人承担民事责任；用人单位需采取合理措施防止和制止。

2. 向公司内部投诉，启动调查程序

   • 查阅公司《员工手册》或规章制度，确认骚扰行为的处理流程；
     
   • 向直属上级、HR部门或工会提交书面投诉（保留投递凭证）；
     
   • 要求公司限期调查并书面反馈结果，避免口头沟通无记录。
     注意：若公司拖延或包庇，可向劳动监察部门举报（如拨打12333）。

3. 向外部机构求助，强化维权力度

   • 劳动仲裁：若骚扰导致被迫离职或工资损失，可申请劳动仲裁主张赔偿；
     
   • 报警处理：若骚扰涉及肢体侵犯、威胁人身安全，立即报警并要求立案；
     
   • 民事诉讼：向法院起诉要求骚扰者停止侵害、赔礼道歉、赔偿损失（如医疗费、精神损害抚慰金）。
     案例参考：某法院曾判决性骚扰者赔偿受害人5万元精神损害抚慰金。

4. 心理支持与职业保护

   • 及时向亲友或心理咨询师倾诉，缓解心理压力；
     
   • 若骚扰导致严重心理创伤，可申请病假并保留医疗记录；
     
   • 考虑通过法律途径要求公司调整工作岗位或工作环境，避免二次伤害。

行动建议：

• 优先通过公司内部渠道解决，但需同步准备外部维权材料；
  
• 避免与骚扰者正面冲突，防止被反咬“过激反应”；
  
• 全程保持冷静，用法律武器而非情绪对抗。
  

如有具体细节需要分析（如骚扰类型、公司态度等），可直接向我描述，我会进一步提供针对性方案。