上班被电话骚扰，你可以采取以下措施来维护自己的合法权益：
一、初步应对与证据收集
记录骚扰信息：
- 每次接到骚扰电话时，务必详细记录来电时间、电话号码、通话内容等信息。这些信息对于后续追踪骚扰来源和采取相应措施至关重要。
- 如果可能，对通话进行录音，作为更直接的证据。
使用技术手段屏蔽：
- 利用手机自带的拦截功能或下载专业的拦截应用程序，将骚扰号码添加到黑名单中，实现自动拦截。
- 如果骚扰电话频繁且来自特定号码，可以考虑更换手机号码，但需注意及时通知重要联系人。
二、针对涉嫌违法犯罪的骚扰电话
保留证据并报警：
- 如果骚扰电话涉及威胁、恐吓、诈骗、色情等违法犯罪内容，应立即保留好相关证据（如通话录音、短信记录等）。
- 及时拨打110报警电话向公安机关报案，警方将依法展开调查，并根据情况采取相应的法律措施。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十二条，多次发送淫秽、侮辱、恐吓或其他信息，干扰他人正常生活的，将面临五日以下拘留或五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，并可并处五百元以下罚款。
向运营商投诉：
- 将记录的骚扰电话信息提供给手机号码所属运营商，请求其协助处理。运营商可能会采取技术手段限制或停机处理骚扰号码。
三、公司内部管理与支持
向公司报告：
- 将遭遇电话骚扰的情况及时告知公司管理层或人力资源部门，请求公司提供必要的支持和帮助。
- 公司可以协助你向相关部门投诉或报警，并可能采取内部措施保护你的隐私和安全。
加强公司电话管理：
- 建议公司建立健全的电话管理制度，指定专人负责接听和处理电话，确保电话的合规使用。
- 公司可以安装电话过滤系统或使用第三方软件对骚扰电话进行屏蔽，减少员工受到骚扰的可能性。
四、寻求法律援助与维权途径
咨询专业律师：
- 如果骚扰行为严重且已对你造成实质性损害（如精神损害、经济损失等），可以寻求专业律师的帮助。律师将提供法律建议，评估情况的严重性，并在必要时代表你与骚扰方交涉或提起诉讼。
- 作为专业律师，我可以为你提供详细的法律咨询和维权方案，直接向我提问即可。
通过正规渠道举报：
- 对于频繁的骚扰电话或非法短信轰炸，可以通过多种渠道进行举报：联系所属运营商处理；发送短信指令至12321（网络不良与垃圾信息举报受理中心）；将恶意呼叫号码和呼叫时间发送到邮箱abuse@12321.cn；或登录网站http://www.12321.cn进行在线举报。
总结与建议：
上班被电话骚扰是一个需要重视的问题，它不仅影响你的工作效率和心情，还可能对你的个人安全和隐私造成威胁。因此，我建议你采取上述措施来维护自己的合法权益。同时，保持冷静和理性，不要因为骚扰电话而影响自己的工作和生活。如果问题持续存在或加剧，务必及时寻求法律援助和维权途径。