结论：若您不想接受公司安排的周末加班调休，您有权拒绝，但需注意方式方法，并了解相关法律规定以维护自身权益。以下是从不同角度给出的详细分析和建议：
一、拒绝调休的法律依据
《中华人民共和国劳动法》的相关规定：
- 根据《劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
- 这意味着，加班并非用人单位单方面可以决定的事项，而是需要与劳动者协商一致。因此，您有权拒绝公司单方面安排的加班调休，如果这种安排未经您的同意。
劳动合同的约定：
- 检查您的劳动合同中是否有关于加班和调休的具体约定。如果合同中明确规定了加班需经劳动者同意，或者未提及调休作为加班的补偿方式，那么您拒绝调休将更有依据。
二、拒绝调休的实践建议
与公司沟通：
- 首先，尝试与公司进行友好沟通，表达您不愿意接受调休的意愿，并说明原因（如个人安排、家庭需要等）。
- 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的反应和行为，以免加剧矛盾。
书面表达拒绝：
- 如果口头沟通无果，建议您以书面形式（如邮件、短信或书面通知）向公司表达拒绝调休的意愿。
- 在书面表达中，明确说明您拒绝调休的理由，并保留好相关证据，以备不时之需。
了解公司政策：
- 在拒绝调休前，了解公司的加班和调休政策，确保您的拒绝行为符合公司规定（如果公司规定本身不违反法律法规的话）。
- 如果公司政策违反法律法规或劳动合同约定，您可以向公司指出并要求改正。
三、可能面临的法律后果及应对
公司可能采取的措施：
- 如果您拒绝调休，公司可能会采取一些措施，如安排其他员工接替您的工作、调整您的工作任务等。
- 在这些情况下，您需要确保公司的行为不违反法律法规和劳动合同约定，否则您可以依法维权。
您的应对策略：
- 如果公司因您拒绝调休而采取不利措施（如降薪、解雇等），您可以先尝试与公司协商解决。
- 如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁，以维护自身权益。
四、额外建议
- 保留证据：在整个过程中，保留好与公司的沟通记录、劳动合同、工资条等相关证据，以备不时之需。
- 了解法律：不断学习和了解劳动法律法规，提高自己的法律意识和维权能力。
最后，拒绝公司安排的周末加班调休是您的权利，但需注意方式方法，并了解相关法律规定以维护自身权益。如果您在过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。