当租赁合同中没有明确约定违约金时，违约金的计算和主张主要依据违约行为给守约方造成的实际损失来进行。以下是我为您详细梳理的解答：
一、法律依据
根据《民法典》第五百八十四条，若合同未约定违约金，守约方有权要求违约方赔偿其因违约行为所遭受的实际损失。这一条款为填补性赔偿提供了法律基础，意味着赔偿的范围应以实际发生的损失为限。
二、主张方式
协商优先：在争议发生后，双方应首先尝试通过协商来解决问题。这可以通过书面函件或面谈的方式进行，并保留好沟通记录作为后续可能的证据。
诉讼主张：如果协商无果，守约方可以选择通过法律途径来主张自己的权益。在起诉状中，需要明确诉讼请求（如赔偿金额）及事实理由，并提交相关证据，如租赁合同、付款凭证、损失证明等。
三、计算方法
在没有约定违约金的情况下，违约金的计算主要基于实际损失。以下是一些常见的损失类型及其计算方法：
空置期损失：如果因违约导致房屋空置，空置期间的租金损失可以作为赔偿依据。计算方式为：实际空置天数乘以日租金。
转租差价损失：如果因违约导致房东需要降价转租房屋，原租金与转租后租金的差额乘以剩余租期可以作为赔偿金额。
修复费用：如果违约行为导致房屋或设施损坏，修复所需的费用（包括材料费和人工费）也可以作为赔偿依据。
管理成本增加：因违约行为产生的额外管理支出，如寻找新租客的中介费等，也可以作为赔偿的一部分。
四、司法实践中的酌定因素
在司法实践中，法院在酌定赔偿金额时还会考虑以下因素：
过错程度：恶意违约者可能需要承担更高比例的损失赔偿。
减损义务履行：守约方有义务采取适当措施防止损失扩大。如果守约方未及时采取止损措施，可能导致赔偿额减少。
市场波动影响：租金涨跌趋势可能影响转租差价损失的认定。
五、注意事项与建议
及时固定证据：发现违约行为后，应立即拍照、录像，并保存好短信、通话录音等原始证据。
合理控制损失：守约方有义务采取适当措施防止损失扩大，如尽快发布招租信息等。
专业评估辅助：对于复杂损失，如房屋贬值、经营收益减少等，可以委托第三方机构出具鉴定报告以辅助赔偿金额的确定。
综上所述，当租赁合同中没有约定违约金时，违约金的计算主要基于实际损失，并考虑多种司法实践中的酌定因素。在处理此类争议时，建议双方首先尝试协商解决，如果协商无果，可以寻求法律途径来维护自己的权益。如有需要，也可以咨询专业律师以获取更准确的法律意见和帮助。