你可以通过申请法律援助，委托律师协助你向法院申请人身安全保护令或提起侵权诉讼，以此制止前夫的骚扰行为。具体分析如下：

1. 申请人身安全保护令
   根据《反家庭暴力法》，若前夫的骚扰行为（如频繁跟踪、威胁、辱骂、破坏财物等）已对你的生活造成实质性干扰或威胁，你可以向居住地或骚扰发生地的基层法院申请人身安全保护令。法律援助律师可协助你准备证据（如聊天记录、录音、报警记录、证人证言等），证明骚扰行为的存在及危害性。法院受理后，若认定符合条件，会出具保护令，禁止前夫继续骚扰、接近你或接触你的亲属，违反者可能面临罚款、拘留甚至刑事责任。

2. 提起侵权诉讼
   若骚扰行为已造成人身伤害或财产损失（如殴打致伤、砸毁物品等），法律援助律师可代理你提起民事侵权诉讼，要求前夫赔偿医疗费、财产损失、精神损害抚慰金等。诉讼过程中，律师会帮你固定证据（如医疗记录、物损评估报告、监控录像等），并通过法律程序追究其责任，形成威慑。

3. 报警并固定证据
   无论选择哪种法律途径，及时报警是关键。每次遭遇骚扰时立即报警，警方会出具《受案回执》或《行政处罚决定书》（若构成治安违法），这些文件是后续申请保护令或诉讼的重要证据。法律援助律师可指导你如何与警方沟通，确保证据链完整。

4. 法律援助的申请流程

   • 条件：家庭经济困难（通常以当地最低生活保障标准为参考）或符合法律规定的特殊情形（如遭受家暴、残疾人等）。
     
   • 材料：身份证、经济困难证明（如低保证、居委会证明）、骚扰相关证据。
     
   • 途径：向当地司法局法律援助中心提交申请，或通过“中国法律服务网”在线申请。
     

行动建议：

1. 立即保存所有骚扰证据（录音、视频、聊天记录、报警记录等）；
   
2. 携带证据和身份材料，向居住地法律援助中心申请指派律师；
   
3. 在律师协助下，同步推进保护令申请和报警程序，形成双重保障。
   

若前夫行为升级（如持械威胁、非法拘禁），可能涉嫌刑事犯罪，需第一时间报警并告知律师，通过刑事手段追究其责任。