结论：被公司被迫离职时，你应向公司索要一系列证明文件及收集相关证据，以支持你的被迫离职主张，并维护自身合法权益。以下是从不同角度为你详细分析的应索要及收集的证明和证据类型：

一、证明劳动关系存在的证据

1. 劳动合同：这是最直接且有力的证据，能明确你与公司之间的劳动关系及双方的权利义务。务必妥善保管，若未签订书面合同，可寻找其他能证明劳动关系的材料，如工作证、服务证等。

2. 工资支付记录：包括银行转账记录、工资条等，这些记录能显示公司定期向你支付劳动报酬的情况，是证明劳动关系存在及工资标准的重要依据。

3. 考勤记录：如打卡记录、签到表等，能反映你的出勤情况和工作时间，进一步佐证你与公司之间的劳动关系。

4. 同事证言：来自共同工作的同事的陈述，可作为辅助证据，证明你与公司之间的劳动关系及在公司的工作情况。

二、证明被迫离职原因的证据

1. 公司规章制度与违规记录：

   • 收集公司关于辞退、解除劳动合同的相关规章制度，以了解公司是否有合法依据进行辞退。
   • 查找公司是否存在违反法律法规或规章制度的行为，如拖欠工资、未缴纳社保、强令冒险作业等，这些行为可能构成你被迫离职的合法理由。

2. 沟通记录：

   • 与上级或人力资源部门的邮件、短信、聊天记录等，特别是涉及工作内容调整、压力施加、威胁等方面的信息，这些记录能直接反映公司对你的不当行为或逼迫离职的意图。
   • 谈话录音（需合法）：在不违反法律法规的前提下，对与公司相关人员的对话进行录音，以获取更直接的证据。录音应清晰、完整，能够反映双方的真实意思表示。

3. 证人证言：

   • 寻找了解情况的同事作为证人，提供关于公司不当行为或逼迫员工辞职的证言。确保证人愿意出庭作证，并提前与其沟通好证言内容。
   • 若客户或合作伙伴知晓公司内部对你的不当处理，他们的证言也可能成为有力证据。

4. 离职通知或邮件：包含不合理的离职理由或缺乏明确依据的指责的离职通知或邮件，也是证明你被迫离职的重要证据。

三、其他辅助证据

1. 医疗证明：若因公司行为导致你身心受损，应及时就医并保留医疗证明和相关费用单据，作为后续维权的依据。

2. 环境变化证据：如照片、视频或同事证明，显示公司在离职前后对工作环境的不合理调整，如突然调岗至偏远地区、降低工作条件等，这些变化可能构成你被迫离职的原因。

3. 辞职信与交接清单：

   • 在提交辞职信时，明确写明辞职原因是被迫的，并要求公司签收确认。这有助于证明你的离职并非自愿，而是由于公司的不当行为所致。
   • 保留好工作交接的清单和记录，以证明你已按照公司要求完成了工作交接，不存在违约行为。

四、证据收集注意事项

1. 确保合法性：在收集证据时，必须遵守法律法规，避免侵犯他人隐私或违反相关规定。例如，录音录像应在不违反法律法规的前提下进行，且应清晰、完整地反映双方的真实意思表示。

2. 保持完整性：证据应尽可能完整、连贯，包括时间、地点、人物和事件经过等详细信息。这有助于形成完整的证据链，支持你的被迫离职主张。

3. 及时保存与备份：收集到证据后，应立即保存并备份，以防丢失、损坏或被篡改。同时，应妥善保管原始载体，如手机、电脑等，以备后续需要时提供。

法律建议：在收集到上述证据后，你可以与公司进行协商，要求公司承认被迫离职的事实并支付相应的经济补偿。若协商无果，你可以在离职后一年内向当地劳动仲裁委员会提交申请，主张被迫解除劳动关系并要求经济补偿金。经济补偿金的计算标准通常为N倍月工资（N为工作年限），具体数额需根据你的实际情况和当地法律法规进行确定。如有需要，你可以直接向我咨询相关法律问题，我会为你提供更具体的指导和帮助。