可以要求赔偿。针对您购买的番茄里发现蛆虫这一情况，我们可以从以下几个角度来详细分析赔偿问题：

1. 法律依据：

   • 根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，食品生产经营者应当保证其生产经营的食品符合食品安全标准，不得生产经营腐败变质、油脂酸败、霉变生虫、污秽不洁、混有异物、掺假掺杂或者感官性状异常的食品。您购买的番茄中出现蛆虫，显然属于不符合食品安全标准的食品。
   • 同时，根据《中华人民共和国消费者权益保护法》，消费者在购买、使用商品时，其合法权益受到损害的，有权要求经营者承担赔偿责任。

2. 赔偿方式：

   • 退换货：首先，您可以要求商家进行退换货处理，这是最直接且常见的解决方式。
   • 赔偿损失：如果因食用该番茄导致您身体不适或产生其他损失，如医疗费用、误工费等，您可以要求商家进行赔偿。
   • 惩罚性赔偿：根据《食品安全法》的规定，如果商家明知食品不符合安全标准而仍然销售，您除了可以要求赔偿损失外，还可以向商家要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。

3. 实际操作建议：

   • 保留证据：在要求赔偿前，请务必保留好购买番茄的发票、小票或电子支付记录，以及发现蛆虫的番茄照片或视频等证据。
   • 与商家协商：首先尝试与商家进行友好协商，说明情况并提出合理的赔偿要求。
   • 寻求消费者协会帮助：如果协商无果，您可以向当地的消费者协会投诉，寻求他们的帮助和调解。
   • 法律途径：如果以上方式均无法解决问题，您可以考虑通过法律途径来维护自己的合法权益，如向法院提起诉讼。

4. 注意事项：

   • 在处理此类问题时，请保持冷静和理性，避免与商家发生不必要的冲突。
   • 如果您对法律程序不熟悉或担心自己的权益无法得到充分保障，可以寻求专业律师的帮助。

综上所述，您购买的番茄里发现蛆虫，完全有理由要求商家进行赔偿。在处理过程中，请务必保留好相关证据，并尝试通过友好协商、消费者协会帮助或法律途径来维护自己的合法权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。