面对婚外情中遇到的无赖威胁，这确实是一个棘手且需要谨慎处理的问题。首先，明确一点，无论情况如何，你都应坚决维护自己的合法权益，同时保持冷静和理智，避免采取过激行为。以下是我从多个角度为你提供的详细建议：

一、明确态度并切断联系

1. 坚定表明立场：以坚决、清晰的态度告诉对方，这段关系已经结束，且没有继续的可能。避免给出任何模糊信号，让对方彻底明白你的决定。
2. 切断所有联系：删除对方的联系方式，包括电话、短信、社交媒体等，确保不再有任何形式的接触和交流。这是减少对方纠缠和威胁的有效手段。

二、全面收集并保存证据

1. 记录纠缠行为：通过录音、录像、短信、微信聊天记录等方式，全面记录对方纠缠、威胁、恐吓等行为。这些证据在后续寻求法律帮助时将起到关键作用。
2. 保存场所证据：如果对方到你的工作单位、住所等场所纠缠，应保留监控录像、证人证言等证据。这些证据能够证明对方的行为已经干扰了你的正常生活和工作。
3. 妥善保管证据：确保这些证据得到妥善保存，并进行备份以防丢失或损坏。你可以将证据保存在多个安全的地方，如云存储、加密硬盘等。

三、寻求第三方支持与调解

1. 告知家人朋友：将情况如实告知值得信任的家人和朋友，寻求他们的支持和陪伴。他们的存在不仅能给予你情感上的支持，还可能对对方形成一定的威慑力。
2. 联系对方家属：尝试与对方的配偶、父母等家属取得联系，说明情况，并请求他们进行劝导和约束。有时候，对方家属的介入能够更有效地解决问题。
3. 专业调解：如有必要，可邀请专业的婚姻家庭调解员介入，帮助双方理性处理关系、解决纠纷。调解员具有专业的调解技巧和经验，能够更有效地化解矛盾。

四、依法维护自身权益

1. 报案处理：如果对方的纠缠行为严重干扰了你的正常生活和工作，可向公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对于多次发送淫秽、侮辱、恐吓或其他信息，干扰他人正常生活的行为，公安机关可以处以拘留或罚款的处罚。
2. 申请保护令：若对方的纠缠行为对你的人身安全构成威胁，如跟踪、暴力骚扰等，可向法院申请人身安全保护令。法院会根据情况作出相应裁定，禁止对方实施某些行为，从而保护你的人身安全。
3. 提起诉讼：对于严重影响生活、工作秩序的纠缠行为，可考虑向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵害、排除妨碍，并可主张精神损害赔偿等。若存在侵犯名誉权等民事侵权行为，同样可通过诉讼途径维护自身权益。

五、加强个人防范与安全措施

1. 避免单独接触：尽量避免与对方单独相处，减少接触机会，防止对方做出过激行为。
2. 更改联系方式：考虑更改联系方式、设置社交媒体隐私权限等措施，以减少被骚扰的可能性。
3. 提高警惕：时刻保持警惕，注意自身安全，避免在偏僻或无人的场所与对方见面。如果可能的话，可以随身携带一些防身工具，如防狼喷雾等。

六、妥善处理婚外情情感纠葛

1. 明确态度：再次强调自己对婚外情的态度，让对方清楚知道你不会再继续这段关系。这是解决纠纷的根本所在。
2. 调整生活重心：将精力投入到工作、个人兴趣爱好以及家庭生活中，通过充实的生活分散注意力，增强责任感。这有助于你更快地走出婚外情的阴影，重新开始新的生活。
3. 反思与成长：从这次经历中吸取教训，反思自己的行为，努力成长为一个更加成熟、负责任的人。这不仅有助于你处理当前的纠纷，还能让你在未来的生活中更加谨慎和理智。

最后，我想强调的是，面对婚外情中的无赖威胁，你一定要保持冷静和理智，不要采取过激行为。同时，要积极寻求法律帮助和支持，依法维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。