可以委托律师，自己不出庭参与抚养费诉讼。以下从不同角度为你详细分析：

法律层面

根据我国《民事诉讼法》的相关规定，当事人有权委托诉讼代理人参与诉讼活动。在离婚后起诉抚养费的案件中，你作为原告，完全有权委托律师作为你的诉讼代理人，代表你出庭进行诉讼活动，包括提交证据、发表辩论意见等。律师作为专业法律人士，能够更准确地把握案件的关键点，运用法律知识为你争取最大的权益。

实际操作层面

1. 委托律师的优势：

   • 专业性：律师具备丰富的法律知识和实践经验，能够为你提供专业的法律建议，帮助你更好地应对诉讼中的各种情况。
   • 节省时间精力：诉讼过程往往繁琐且耗时，委托律师可以让你从这些事务中解脱出来，专注于自己的工作和生活。
   • 提高胜诉率：律师能够更准确地把握案件的关键点，制定有效的诉讼策略，从而提高你的胜诉率。

2. 你需要做的准备：

   • 选择合适的律师：选择一位在婚姻家庭领域有丰富经验的律师，能够更好地为你服务。
   • 提供必要的证据：虽然律师会帮你收集证据，但你也需要提供一些基本的证据材料，如离婚协议、对方未支付抚养费的证据等。
   • 与律师保持沟通：在诉讼过程中，与律师保持密切的沟通，及时了解案件的进展情况，并根据律师的建议调整诉讼策略。

特殊情况说明

如果你因为特殊原因（如身体原因、工作原因等）确实无法出庭，且已经委托了律师作为诉讼代理人，那么你可以向法院提交书面申请，说明无法出庭的原因，并请求法院允许你不出庭。在大多数情况下，法院会尊重你的选择，并允许你的律师代表你出庭进行诉讼活动。

建议：如果你决定委托律师参与诉讼，请务必选择一位经验丰富、专业可靠的律师，并与律师保持密切的沟通，以确保你的权益得到最大程度的保障。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。