结论：酒店第一天免费升级房间，第二天要求换房是否合法，这主要取决于酒店与顾客之间的约定以及相关法律法规的规定。在大多数情况下，如果酒店没有合理的理由且未提前告知顾客，单方面要求换房可能构成违约。

分析：

1. 合同关系角度：

   • 当顾客入住酒店时，双方之间就形成了一种服务合同关系。酒店有义务按照约定的标准为顾客提供住宿服务，包括房间的类型、设施等。
   • 如果酒店第一天免费升级了房间，这可以视为酒店对顾客的一种额外服务或优惠。然而，这并不意味着酒店可以随意改变后续的服务内容，除非双方有明确的约定或者酒店有合理的理由（如房间维修、紧急情况等）并提前告知顾客。

2. 消费者权益保护角度：

   • 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买商品或接受服务时享有知情权、选择权、公平交易权等权益。
   • 如果酒店未经顾客同意，单方面要求换房，可能侵犯了顾客的公平交易权和选择权。顾客有权拒绝换房，并要求酒店继续按照原约定提供服务。

3. 酒店政策与行业惯例角度：

   • 不同的酒店可能有不同的政策和行业惯例。有些酒店可能在入住时明确告知顾客，免费升级的房间可能需要在后续调整，这种情况下顾客可能更容易接受换房的要求。
   • 然而，如果酒店没有提前告知顾客相关政策或行业惯例，单方面要求换房就可能缺乏合理性。

建议：

• 与酒店协商：如果酒店要求换房，顾客可以首先与酒店进行协商，了解换房的原因和后续安排。如果酒店能够提供合理的解释和满意的解决方案（如提供同等或更好条件的房间），顾客可以考虑接受换房。
• 维护自身权益：如果酒店无法提供合理的解释或解决方案，顾客可以拒绝换房，并要求酒店继续按照原约定提供服务。如果酒店坚持要求换房并给顾客造成损失（如时间、精力、金钱等），顾客可以考虑通过法律途径维护自己的权益。
• 了解相关法律法规：顾客在入住酒店前，可以了解相关的法律法规和消费者权益保护知识，以便在遇到问题时能够更好地维护自己的权益。

后续行动：

• 如果您遇到了类似的情况，并且与酒店协商无果，可以直接向我咨询，我会根据您的具体情况提供更详细的法律建议和帮助。