结论：当合同到期且您不想续签时，建议您以书面形式向单位发出不续签通知，并明确说明不续签的意图和理由。这样做既能体现职业素养，也有助于单位及时进行人员调整和工作交接。
详细分析：
书面通知的必要性：
- 虽然《劳动合同法》并未强制要求劳动者在劳动合同到期不续签时必须通知用人单位，但从职业道德和实际操作的角度出发，提前通知是恰当且负责任的行为。这有助于用人单位及时进行人员调整和工作交接，避免运营中断。
- 书面通知可以作为证据，证明您已经履行了通知义务，避免未来可能出现的纠纷。
通知期限的建议：
- 通常建议劳动者至少提前30日以书面形式通知用人单位，以确保单位有足够的时间做出相应安排。若单位内部规章制度有此类规定，未遵守可能会导致不利后果，如影响离职手续或经济补偿金的获取（尽管在主动不续签的情况下，经济补偿金通常不适用，但遵守规定仍有助于维护良好的职业形象）。
- 如果合同中有特别约定通知期限的，应按照合同约定执行。
通知内容的要求：
- 通知应明确说明不续签的意图和理由，以便单位了解您的决定并做出相应安排。
- 通知应包含您的个人信息、合同到期日期、不续签的决定以及希望单位协助办理的事项（如工作交接、社保转移等）。
其他注意事项：
- 在发出通知前，建议您仔细查看劳动合同中的相关条款，了解合同到期不续签的具体规定和流程。
- 如果您与单位之间存在未解决的劳动争议或纠纷，建议在发出通知前咨询专业律师，以确保您的权益得到充分保护。
- 在办理离职手续时，应保留好与单位沟通的记录、工作交接清单、工资结算凭证等相关证据，以备不时之需。
示例通知模板：
通知
致：[单位名称]
本人[您的姓名]，身份证号码[您的身份证号码]，现就本人与贵单位签订的劳动合同到期不续签事宜，特此通知如下：
## 一、本人与贵单位签订的劳动合同将于[合同到期日期]到期，本人决定不再续签该合同。
## 二、请贵单位在收到本通知后，及时安排人员与本人进行工作交接，并办理相关离职手续。
## 三、本人将积极配合贵单位完成工作交接和离职手续，确保工作的连续性和稳定性。
## 四、如有任何疑问或需要协助的事项，请随时与本人联系（联系方式：[您的联系方式]）。
特此通知。
通知人：[您的姓名]
日期：[通知发出日期]
最后建议：在处理合同到期不续签事宜时，务必保持冷静和理性，遵循法律法规和合同约定，以维护自己的合法权益和良好的职业形象。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。