若您因学校调岗降薪被迫辞职，您有权通过法律途径维护自身权益，具体可从以下角度处理：

1. 判断调岗降薪的合法性
   根据《劳动合同法》第三十五条，变更劳动合同（包括岗位、薪资）需双方协商一致并书面确认。若学校单方面调岗降薪，且未提供合理理由（如您不能胜任原岗位、客观情况发生重大变化等），则属于违法行为。此时您有权拒绝调岗降薪，并要求学校按原合同履行义务。

2. 被迫辞职的合法性及补偿
   若学校以调岗降薪为手段逼迫您辞职，您可主张“被迫解除劳动合同”，并依据《劳动合同法》第三十八条、第四十六条，要求学校支付经济补偿金（按工作年限计算，每满一年支付一个月工资）。需注意：

   • 需以书面形式向学校明确说明“因调岗降薪被迫解除劳动合同”，并保留送达证据（如邮件、快递回执）；
     
   • 避免签署“自愿离职”等文件，否则可能丧失补偿主张权。

3. 维权途径

   • 协商：与学校沟通，要求恢复原岗位薪资或支付补偿；
     
   • 投诉：向当地劳动监察大队举报学校违法行为；
     
   • 仲裁/诉讼：若协商、投诉无果，可申请劳动仲裁，对仲裁结果不服的，可向法院起诉。

4. 证据收集建议

   • 保存劳动合同、工资条、调岗通知等书面材料；
     
   • 记录与学校沟通的过程（如录音、聊天记录）；
     
   • 收集同事证言或其他能证明调岗降薪不合理性的证据。

行动建议：

1. 立即书面拒绝学校的调岗降薪安排，并明确要求按原合同履行；
   
2. 若学校坚持违法操作，尽快启动维权程序（优先协商或投诉，效率较高）；
   
3. 过程中注意保留所有证据，避免因证据不足影响权益主张。
   

若您需要进一步分析具体细节（如调岗是否合理、补偿金额计算等），可直接向我说明情况，我会为您详细解答。